图书馆疗愈手记：图书疗愈直面创伤与抑郁

巨大的工作压力，紧张的工生活节奏，挫败的情感失控，乱如麻的人际关系，抑郁症不期而至。

* 书名：《图书馆疗愈手记》 作者：[英]艾莉·摩根苏格兰网红图书馆员，推文被作家尼尔·盖曼等名人转发，还曾为BBC撰写稿件。 译者：魏华容青年译者，香港中文大学毕业，主修翻译。

* 一本坦然直视创伤的疗愈手记，一曲抑郁症患者凤凰涅槃的新生战歌，帮你面对生命中最可怕的恐惧和挑战。

* 每一个生命都很重要，每一个生命都可以在这个社会里找到自己存活的意义。一心求死的我，到了图书馆，却成了去救濒临死亡的图书馆的人。允许一切发生，又能勇敢地接受和面对，才能在生活的舞台上尽情跳动，收获属于自己的成功和幸福。

* 书中金句，值得收藏。 1. 逼到万不得己的时候，我空手也要把这些该死的碎玻璃捡干净。 2. 我的脑子里住着一对小妖精。这一对小妖精里的老大是我的老熟人了，我们差不多可以算是自幼相识，他被唤作“抑郁”。老二则是更狡猾，藏得更深，最近我才知道他的尊姓大名，是“创伤”，这家伙从我十二岁左右就在我的脑壳里搭便车。 3. 大图书馆是一个结界：一边是俗世，混杂着各种校服，乘法表、体育服、午餐盒；一边是另一世界------神秘莫测，野性十足。在这里，每部鸿篇巨著都有自己的独特天地。你只要找到一个安静的角落，就可以变成海盗、巫师、驯龙高手、吸血鬼，过一会儿，你又可以变成调查犯罪的侦探，或是充满生存智慧，游走在三教九流之间的刑侦心理专家，或者你就是个平平无奇的普通人，却卷入了一场跨越几个大洲甚至几个世界的阴谋。 4. 创伤就是这么个反复无常的混蛋，喜欢走极端。要么让你记得清清楚楚，要么你就一忘皆空。 5. 这些年我也算是阅医无数，但格雷厄姆是第一个能击穿我创伤屏障的医生。他能按下我脑子里的开关，让我从一忘皆空瞬间变成往事历历在目。 6. 穷很难熬，但其实无所事事才真的要命。如果非要罚钱，不如也进行定期的特赦。 7. 公众就是无法预判的野兽，永远不能放松警惕。暴力没有脑子，随时随地都可能发生。 8. 解离就是脱开现实。与精神障碍不同，解离不会伴随着幻觉和失常的想法，而是让病人经历某种隔膜，仿佛是置身梦中观看现实中发生在自己身上的一切，变成了自己生活的旁观者。 9. 为了乐趣阅读的时候，没有一本书是所谓太低级、太幼稚、太简单、或是太垃圾太短小的。 10. 当我自己处在那种状态里的时候，最需要的就是知道自己说话还有人愿意听，自己还能被看见、被注意到。我需要知道自己还是个人，还是一个真真切切活着的人，我的存在还有那么一点价值。 11. 我宁愿做一个天真的傻子，也不愿在经历过暴力之后，就变得对人类的苦难麻木不仁。我宁愿有点孩子气，也不愿在可以伸出援手的时候作壁上观。永远不要失去你的同理心，但要学会搁置愤怒。