家长必读：儿童情绪自控力工具箱！

书名:《儿童情绪自控力工具箱》

编著:美劳伦·布鲁克纳

绘画:美阿普斯利

翻译:颜玮

出版:机械工业出版社

《儿童情绪自控力工具箱》是一套针对儿童情绪管理与自控力提升的优秀读物。作者借助生动有趣的故事情节，通过具体的案例和实用的方法，为孩子们提供了一个全面的情绪自控指导。

1⃣️《每日自控力训练清单》提供了15种方法，用于改善孩子在一天中5个关键时段的自控力。

2⃣️《成为自己的冷静大师》介绍了3类应对策略和42种随时可用的方法，帮助孩子平复情绪，更加冷静。

3⃣️《调节情绪感受的自控菜单》列举了29种自我调节方法，教孩子轻松调节情绪与感受。

4⃣️《自控超人的15项超能力》介绍了15项超能力，可以帮助孩子重新掌控自己的情绪与感受。

该书首先让孩子了解情绪的重要性及其对生活和人际关系的影响。它解释了不同情绪的表现形式，并引导孩子认识自己的情绪并学会正确表达。随后，书中向孩子们介绍了一系列实用的情绪调节和自控方法。例如，通过活动如“举起双手，将阳光抓到心里去”和“把自己团成一个球”，教导孩子们如何通过身体和呼吸来调节情绪。

该书的价值观和教育理念也非常积极，注重培养孩子们的自我认知、情感管理和解决问题的能力，对提升孩子们的情绪情商和心理健康有一定帮助。

《儿童情绪自控力工具箱》是一套出色的儿童情绪管理读物，它的实用性和可读性使其成为家长、教师和孩子们必读刊物。无论是在家庭、学校还是社交场合，都能帮助孩子们更好地面对和处理自己的情绪，提升情绪自控力，为他们的成长和发展打下坚实的基础。