《不再讨好》讨好压垮人生

书名：《不再讨好：做安稳强大的自己》 作者：黄玉玲

人这一生为什么而活，这是一个非常难回答的问题，但又是一个我们不得不思考的问题。好像为别人而活就会被赞赏，而为自己而活就会被说成是自私。可人生只有一次，如果我们拼尽一生为别人而活，那又该如何成全自己？

最近，我陷入负面情绪里无法自拔，人到中年压力山大，身边无人可依靠，反而都想来依靠你。在生活的困境里，我想到很多事。

比如自己童年时期，因为家里孩子多，想要得到父母更多的关注，于是就特别努力做一个“乖乖女”。家里有好吃的好玩的都不争不抢，终于成了大家眼里“最听话的孩子”，可是毕竟是孩子啊，对这些东西的渴求还是很强烈的，只不过为了讨好别人把自己的欲望压抑了。我以为自己的做法是正确的，直到读到这本《不再讨好：做安稳强大的自己》，才知道自己这么多年痛苦的原因。

现在的我尽管日子过得还可以，但幸福感很低，经常陷入负面情绪里，想让自己快乐起来很难。真正的优秀，是为自己而活。读完这本书，我决定让自己强大起来，不再讨好别人。

每个人都渴望被爱，爱满足了我们的情感需求。我们以为要想获得别人的爱，就是要加倍的去爱别人，但结果往往是我们付出了很多，却没有得到我们想要的爱。书中给了我一个新的思路，当你越是成为自己，爱越容易出现，爱积累越多，你越容易成为自己。要想获得别人的爱，就首先要爱自己。

书中内容主要分为三个部分： 第一部分情感篇：看见与接纳深入内心的5组情绪 第二部分思维篇：思考与觉察读懂关系中的五组逻辑 第三部分力量篇：改变与疗愈发展稳定自我的七个核心

书中教会我们怎么样克服讨好型人格。你若允许别人成为别人，你也就可以成为自己。自己一个重生的机会，重生意味着希望意味着力量。过去已经不可追，未来不可及，我们要抓住当下活出全新的自我，让自己成为自己，做自己想要的生活，做一个快乐幸福的人。我相信本书可以给我们力量。感谢作者，感恩遇见这本书。