《妈妈这样做，孩子长高个儿》妈妈的秘密：孩子长高的正确方法❗

对于长高这方面的认识，在了解儿童长高的知识之前，我是欠缺的。在我这个年纪对于身高已经没有任何想法，三十几的人，你总不会想说还有长高的一天吧。尚若不是小外甥的出生，我也不会开始关注一些儿童相关领域的内容。

于是，随之而来，关于我的文字，不仅是闲来阅读的书籍，还有我对小朋友长成过程中更多的知识补充。就如眼前的这本黄蓉老师写的《妈妈这样做，孩子长高个儿》，便全方面地简述了孩子长高的因素，不仅仅是基因决定的，还与运动、饮食、睡眠以及关键营养剂的补充等后天因素相关。

根据最新统计数据，中国18-44岁男性平均身高为169.7厘米，女性平均身高为158厘米。父母的身高在不同程度上影响了孩子未来的身高。根据这个数据，我们来计算一下，女孩的遗传身高在157.35±6.5厘米之间，孩子的遗传身高在170.5±6.5厘米之间。

虽然有遗传身高范围的背书，但后天的因素也可能导致低于遗传平均水平。因此，我们需要在后天因素的基础上进行身高管理，掌握生长速度，促进合理增长。最好从孩子出生开始就关注每年的身高增长是否在合理的范围内，特别是青春期头一年，要预防性早熟的发生，提防骨龄提前，从而折损生长潜能。青春期是长高的最后冲刺阶段，女孩约25厘米，男孩约28厘米，一旦错过，再增长的空间就不大了。

如何把握住身高的增长趋势，就是我们在日常生活中需要关心的话题，从每日均衡饮食到促进身高增长的运动模式和合理安排，每一个环节都是至关重要的。毕竟，身高是一辈子的事情，现在不重视什么时候才是呢，当一切已成定局时，也就失去了它本身的意义。