儿童情绪自控力工具箱：自控学院助力孩子情绪提升

工作多年后，我深切体会到情绪自控力的重要性。当被负面情绪包围时，如果没有良好的情绪自控力，就很难迅速走出来，进而影响到学习、工作和生活。

成年后想要提升情绪自控力很困难，因为小时候已经形成了处理情绪的模式。因此，要想提高情绪自控力，就必须从小开始引导。

这套儿童情绪自控力工具箱系列童书的作者是美国儿童图书作家劳伦·布鲁克纳，曾获得美国“妈妈选择奖”金奖。在这套丛书中，劳伦专门为孩子设计了4个主题的情绪自控力训练方法，充分满足家长的教育需求。

1.每日自控力训练清单：包括15种方法，帮助改善孩子一天中5个关键时段的自控力。

2.成为自己的「冷静大师」：包括3类应对策略和42种随时可用的方法，帮助孩子平复情绪，更加冷静。

3.调节情绪感受的「自控菜单」：包括29种自我调节方法，教孩子轻松调节情绪与感受。

4.「自控超人」的15项超能力：包括15项超能力，链接大脑与身体，帮助孩子重新掌控自己的情绪与感受。

这些方法非常实用，无需赘述。特别棒的是，除了为孩子提供简单易用的情绪控制方法，每册书还专门设置了章节，提示父母和教育者如何正确帮助孩子们更好地运用书中的方法和策略。这充分展示了成人不妨阅读这套书，教孩子控制情绪的好方法吧！