培育幸福行为多依赖情绪教养

看到孩子跌倒了，心里明明是担心，表达出来的却是生气，呵斥他为什么不能好好走。

孩子因为没考好正伤心，却还是忍不住质问他为什么粗心大意。

孩子每天主动写作业，但是写字不工整，就一直批评他没进步，写得差。这些说大不大的摩擦，让孩子的心离我们越来越远，越管教越反抗。彼此带着情绪沟通，结果是不可能符合初衷的。

书名：《情绪教养：我们应该如何应对孩子的情绪》 作者：法比奥•切利

这本书通过大量的实例，展示家长应对孩子情绪化表现时错误的回应方式，教家长如何真正地倾听、读懂孩子，帮助孩子表达情绪，调节情绪，解决育儿中的种种冲突。

家长有自己的工作、自己的麻烦、自己的偏见，当听到孩子泄气的、反抗的话语，有时会对孩子的情绪视而不见，急于处理问题，甚至动手。作者指出家长堵塞孩子情绪阀门的原因有以下几个方面：

1. 着急平息问题。家长一整天都在催促孩子快点、快点，他怎么会不多动呢；一整天都对着孩子尖叫，让他不要浪费时间，他怎么会不冲动和易怒呢？

2. 责任感。家长认为孩子不应该有负面情绪，应该有良好的行为，自己有责任纠正他。这种非理性的想法造成许多痛苦，没有人可以永远积极向上，谁也做不到。

3. 接受孩子的负面情绪，会让我们自己难受。逃离情绪是人的本能，直面情绪会让家长不知所措，但为了帮助孩子学会调节情绪，家长应该要为此努力。

4. 恐惧。你告诉孩子"没什么好害怕的"，是与心理学专家提出的"情绪确认"相反的做法。孩子会误以为产生这个想法是错误的，转而攻击自己。

家长原以为堵住情绪阀门，麻烦能更快平息，节省很多时间，现实确是孩子变成一颗"炸弹"，脾气暴躁、多动、冲动、易怒、好争辩、好斗、好对抗、好挑衅。爱是鼓励和帮助，需要家长用心倾听孩子，怀着同理心积极、怜悯、同情地去倾听，不对孩子所说的话作出评判，更不会因为他所说话的惩罚他，感到失望或者厌恶他。提升自己理解孩子情绪的能力，教会孩子情绪表达的能力，这样才能根据孩子的需要真正地去帮助他。作者详述了绘画、木偶戏、童话、电影、情绪游戏等方法，帮助孩子调节情绪。

希望这本书成为一种听诊器，帮助家长聆听孩子们的心声，家长和孩子一起学会具体的情绪表达、情绪理解和情绪调节，让亲子关系更加和谐，孩子快乐成长。