《我的大象是蓝色的》蓝色大象情绪绘本：让孩子成为情绪主宰

一天早上，主人公醒来，发现有一头蓝色的大象坐在了自己的胸口上。他感到起身、走路、呼吸以及说话都变得很困难。他非常想要摆脱大象的压力，但很难。

妹妹提议大家一起把大象推开，但大家齐心协力也很难推动。

妈妈开始阅读从图书馆里借来的每一本关于大象的书。爸爸给朋友推荐的大象专家打电话咨询。但究竟是谁，或者要怎么做，才能让布鲁离开呢？

后来随着情绪接纳，慢慢的情绪有了变化，可以是心情愉快的粉色，温暖自信的黄色。

情绪管理无论是对于孩童而言还是大人而言，都是我们每个人的必修课。

关于孩童情绪管理，推荐《我的大象是蓝色的》绘本。这是一本贴近生活、生动有趣的心理成长绘本。

通过贴近日常的故事，教会孩子学会接纳自己的情绪，积极应对“又大又重”的坏情绪，培养良好的情绪管理能力。

将情绪比作一头会变颜色的大象

故事伊始，并没有讲述主人公小男孩为什么会生气，而是通过早晨醒来发现一头蓝色的大象压在自己的胸口上。

将负面情绪比作蓝色的大象，负面情绪让小男孩感觉：起身、走路、呼吸都感觉很困难。

故事情节非常生动形象，当小男孩的家人发现后，他们没有指责、没有说教，而是很担心，很温和的帮助孩子想办法解决，后来通过与情绪共处：一起散步、一起享受生活，负面情绪也逐渐消失，迎接而来的是平和、温暖与希望。

生动有趣、温暖治愈的情绪绘本，帮助孩子以及成年人接纳、管理自己的负面情绪。

巧妙地将负面情绪比作一头蓝色的大象，蓝色在色彩中代表忧郁，通过故事，告诉我们负面情绪的出现是正常的，只有积极接纳，要学会与情绪共处才是关键。

整个故事没有说教，非常贴近日常生活。

鼓励孩子接纳、管理自己的情绪

故事从一头蓝色的大象坐在小主人公的胸口上讲起，刚开始小男孩不知所措，他感受到：起身、走路、呼吸以及说话都变得很困难。

家里人也试图帮助他，但似乎并没有什么作用。

后来在爸爸的鼓励下，他试着出去散步，和周围的邻居微笑打招呼，第三天的时候他开始察觉到情绪，会主动关注情绪的变化。慢慢地也开始做让自己情绪喜欢的事情：感受自然，和家人一起去野餐。

“我们并排躺在草地上，阳光普照，清风拂面，我感到从未有过的轻松。”

回家的路上，小男孩开始有了察觉，大象开始渐渐变成粉红色，小男孩带着大象一起散步，大多数时候，大象是粉红色的（心情愉快，精力充沛），有的时候还会是黄色的（温暖、自信和希望），虽然偶尔还是会有蓝色出现。

不多的文字中，短短的故事情节中，我们通过小男孩情绪的变化中看到负面情绪从来临到消失：生气、不知所措，家人帮忙出主意、察觉情绪、接纳情绪再到最后的情绪管理……

小男孩的故事展示了积极处理负面情绪的过程，当然也突出了家人和朋友的陪伴与鼓励的重要性。

配色柔和、充满细节的插画

《我的大象是蓝色的》巧妙地通过色彩和场景中的细节来体现小主人公情绪的变化，比如户外的景色逐渐从灰暗的冬天变成了五颜六色的春天。

大象本身也随着故事的情节产生不同颜色的变化，周围环境与情绪的结合，可以让我们更好地理解故事情节，感受到满满的共鸣和治愈。

这本绘本不仅仅只适合孩童，也非常适合孩子、家长、幼儿园或学校老师等人群阅读，故事中可以收获积极向上的态度。

不断察觉自我情绪，不断接纳和调整，做情绪管理的主人。 #绘本# #情绪# #育儿#