《被虚构的焦虑》虚构焦虑：一本揭示内心真相的书

感受： 书的标题中“被虚构”的定义，让我在读完这本书后对标题产生了不满。以为整本书要以如何论证我们面临的焦虑不是虚构的，但实则作者呈现了为什么焦虑被放大，愈演愈烈的原因。

作者写的焦虑，在我看来并不是虚构的，反而极为真实。快速发展的时代，高强度的工作，互联网的出现，都给我们带来了切切实实的焦虑。

除了分析现在焦虑的来源，作者把焦点放在了如何应对焦虑上。面对未来，聚焦目标，充满希望。没有典型认知疗法的教条，更多的是给人以平静的感觉。不是一味的接纳，而是慢慢把目光放在需要的事上～

会听到带孩子来做咨询的父母说“不知道现在的孩子怎么了，天天说烦，我们那时候怎么没有这些问题”。时代不同，也许处于现在的我们，被焦虑束缚，时代放大了我们的感受，拉快了我们的焦虑感。找到一件事，把目标放在这件事上，好很多～