告别育儿焦虑：辞职养孩子并非唯一选择

我们之所以能够忍受养育孩子的困难，完全是因为内心深处的爱。然而，如果父母不懂得如何巧妙地处理自己的情绪，就会无法将这份爱传递给孩子。母亲是一个特殊的角色。她们从原本拥有“个人时间”的女性变成了“与孩子捆绑在一起的生活方式”，这种转变具有戏剧性。有趣的是，歇斯底里这个词在希腊语中是指“子宫”，而“怒”这个字中也包含了“女”字。从成为母亲的那一刻起，母亲们就贪婪地吸收各种育儿知识。但并不是所有的知识都是完美的。在育儿过程中，有些人提倡表扬式教育。然而，如果不加选择地一味表扬，我们就可能忘记事情本来存在的目的和目标。强调一下，焦虑是一种正常的情绪。我们不应该因为没有很好地管理自己的情绪就产生负罪感。换个角度思考，父母斥责孩子是因为关注他们。想一想，对孩子最大的虐待不是恨怒，而是“漠不关心”。父母必须以不会让自己后悔的方式表达自己的愤怒，因为焦虑是可以受控的。父母不能仅仅因为自己的情绪而生气或者不生气。只有在必要的情况下，我们才应该妙笔生花、表达自己的愤怒，这样我们才不会在自己回想起来时感到后悔。对于小孩子来说，妈妈就是他们的世界，无论发生什么事，孩子都会热爱妈妈，妈妈也是100分的好妈妈。但令人悲哀的是，调查显示，虐待孩子致死事件中，46.3％的凶手是孩子最亲密的母亲。因此，每个父母都需要学会巧妙地管理焦虑。请注意，焦虑并不等同于不良情绪。焦虑可以帮助我们意识到由此带来的危险，让我们知道在乎的东西以及它们的重要性。此外，焦虑还能让我们审视自己的价值观并帮助我们成长。既然焦虑是可以被掌控的，那么就肯定有方法可以进行管理。例如，6秒法则、深呼吸、转移注意力、设定愤怒值、画出漫画场景、远离现场、寻找优点、编写成功日志等等。《告别育儿焦虑的情绪管理》提供了面对日常生活中各种让妈妈头痛的场景时需要知道的具体方法论。如果按照这个方法去做，会产生良性循环。那么，告别焦虑，让我们从具体的场景中开始。