《与情绪讲和》和自己情绪和解，寻找真正的自我！

“无论是颠沛流离的一生，还是无限可能的每一天，或许与情绪讲和、回归初心、领略四季风景而不枉此生就是最终的目的。若岁月静好，那就闻花香听鸟叫颐养身心；若时光阴暗，那就多看书少折腾蓄势待发。生命中最困惑的，不是没人懂你，而是你不懂自己。拎着垃圾的双手无法去接受新的礼物，所以没有放弃就不会有拥有，守不住寂寞又岂能体会浩瀚无垠的宇宙。”这是作者郝洁在《与情绪讲和》一书中的表达。感觉太好了，让我们一起“多看书少折腾蓄势待发”吧！

每一个清晨，让我们扔掉昨晚的“垃圾”，用双手“接受新的礼物”！学会放弃，拥有新的一切！让我们做懂自己的人，蓄势待发，遇见更好的自己！我想这就是《与情绪讲和》的终极目标。

本书给我们介绍了27种情绪，分别从情绪类别概述，再到每一种情绪在现实生活中的场景总结，并配有相应情绪的世界名画。让我们在生活中发现情绪，解读情绪，从而《与情绪讲和》。希望你也有时间翻阅本书，在这27种情绪中解读自己，提升自己。

就像我这两天遇到了大事一样，前天晚上在给二宝洗澡的时候，先生的小姨妈给我打来电话说姑奶奶家小儿子表叔在一个多小时之前离世了。我询问说他年龄也没多大，也没听说生病啊。小姨妈说她也很难过，说是他头疼然后从椅子上摔下来，就鹤然离世。我赶紧把电话交给婆婆，让她们沟通细节。忙完手中的事情当我坐下时，内心依然感觉堵的心慌。以往相处的细节浮现在眼前。听奶奶说他家有四个孩子，最小的儿子才五岁左右。想想表嫂有多可怜和悲伤。我们第二天一早就出发了，经过两个多小时的车程到达表嫂家。希望能够给她带去安慰与鼓励，也表达我们深深的悼念。希望表嫂带着孩子们能够走出这次的悲伤，重新找到对生活的希望。逝者已逝，生者坚强。

从表婶家回来以后，我整个人的心情都比较低落。恍惚这一切发生的太快，恍惚上一次跟表叔见面就如同昨天。他提醒先生有时间的时候多陪我去外面走走。似乎是一种交待，又或是一种提醒。怀念跟表叔相处的每个细节，怀念他开朗霍达的性格。希望表婶能够坚强起来，带着孩子们好好的活下去。保持对表叔的怀念，珍惜当下自己的生活。我想这就是怀旧赋予我的意义吧。让我们坚定自己的脚步，勇敢而踏实地向前走，相信终会遇见耀眼的曙光。

这是我对本书的理解，也希望你的开启，开启不一样的阅读之旅。在生活中发现情绪，感受情绪，并能够从情绪中走出来。《与情绪讲和》，与自己讲和。坚定不移地走下去，遇见更好的自己。