《今天也要开心呀》今日开心：重新掌握成长之道

今天才开始写这本书的书评，感觉太拖沓了。拿到这本书已经有大半年了。当时看到书名下面的一句话：“一个抑郁康复者的自愈之旅”，让我感到很吸引。两年前，我的孩子被诊断为抑郁症，从那时起，我对抑郁症特别关注。这档案也因此开启了我人生的另一段旅程。如果之前我看到“今天也要开心呀”的书名，我可能会觉得这一定是一部心灵鸡汤。但是经历过抑郁后，我才发现这不仅是一个口号，也是一种行动和能力。每天都要开心地活着！

一、看见 “看见本身，就是开启改变之门的钥匙。”主人公从孩童时期就是一个逐渐陷入抑郁的女孩。这本漫画书中的可爱小人儿，存在于每个人心中未曾发掘的角落。当我们看到某些特质的人，听到某些敏感话语，处于某些似曾相识的场景中，那个小人儿就会蹦出来，她代表着内心曾经受伤的孩子。当我们学会照顾、关心、鼓励、支持、包容和理解她时，我们自己也在成长。我们懂得“愤怒和悲伤源自过去，焦虑和恐惧指向未来，只有快乐属于当下”。这一切取决于看见。

二、成长与抑郁 除了生物性因素，抑郁也与我们的成长经历密不可分。一根指向自己的手指，让我感到自己不够好，我必须收起自己，遵从爱我的人的权威和指令。父母的冷漠和战争，让我不知所措，难道是我的到来，让他们不再安定、和谐？我开始周旋、维护和放弃自我。我像一个被套在罩子里的人，无法与别人亲密接触。我被困在这里面，无法感知和触碰。人们常说，“没事的，一切都会过去，你会好的。”但只有我自己知道，在那个黑暗中，我不断下坠，无法预知的混乱让我恐惧和疲惫。正如书中所说，只有放下执念和怨恨，才有资格看清生活真相。

三、重启 我开始审视自己走过的路，寻找曾经迷失的自我，勇敢做真实的自己。我用漫画讲述自己的生命故事，描绘抑郁症的窒息感。我承认我生病了，我要寻求帮助，重建秩序，离开这片废墟。我有多个自我相互交错，维持秩序，重启。药物、心理咨询、团体治疗、运动，运动可以让我产生更多血清素，大汗淋漓排出体外，我开始享受、思考和观察，一切都那么美妙！我把抑郁视为生命的馈赠，所有在我生命中出现的，都是为让我的人生体验更饱满，让我能从更多的角度看待人生。

四、结语 就像书封面所说，“生命特别可爱，我一点一点地找回我，一点一点地找回对世界的期待。”在这个充满未知之谜的世界，我们很容易迷失自我。但“我本具足”，我所有的自我都是我的一部分。去寻找，去探索，寻找自己未曾到过的地方，这就是生命的意义。