练习转念：不畏浮云遮望眼

我们常说“山穷水复疑无路，柳暗花明又一村。”这更多的是一种美好的希望。生活或者工作中往往会在困境里难以自拔，我们有句老话：“穷则变，变则通”。这时候我们就需要改变。《练习转念》可以给你提供帮助，通过培养我们的新视角、新行动来获得更好的结果。这是一本很实用的书，讲述了作者自己创建的“五⭐原则”来引导我们以一种全新的方式来观察，并且形成思维方式的转变，从而通过新的突破以获得更好的结果。

与其说这本书是一本心理学的通俗读物，不如说是管理的训练书，里面有管理企业的训练，更多的是管理自己的训练。以达到在作者的五星原则下转变自己的观念，取得五星级成绩的目的。这本书特别具有可操作性，重实践，理论知识穿插其中，极大的消除了学习理解理论知识的枯燥，更好的接受与运用知识。通过训练和学习，运用到我们的生活中将会发生奇妙的化学反应。

不识庐山真面目，只缘身在此山中。作者很推崇史蒂芬·柯维的一句话：“我们看待问题的方式就是问题所在。”我们的认知和所处的位置决定了我们看待问题的方式，如果认知错误，问题就很难得到解决。

关于作者提出的五星原则这个人格因素的因果关系模型，分别是：需求、观点、大脑、行为、结果。首先是需求，这是我们做一切的动机，现代有很多需求的理论，我们最熟悉的是马斯洛的需求金字塔理论，是研究人类动机的基础，满足了较低层次的需求后人们会追求更高层次的需求。然后书中通过一个评估表让我们可以边理解边评估自己，让自己有一个认知。

观点可就比需求复杂的多，人的心思百转千回。我们在成长过程中会形成一些观点，但是经验和现实的反馈又会促使我们改变观点，个人的观点是收到各种影响的。一方面，自己会有生命动机塑造的对事物的观点，另一方面，受得教育、学习的文化和环境都会让我们受影响。很多时候我们转变观点并不容易，先入为主的观点其实更容易根深蒂固，如果想改变观点，首先需要我们想要改变。改变观点的决定取决于自己，而不是别人。当我们有了想法，并积极付诸行动，就要做到经常自省。而当我们在自我反省的基础上，就有了转念的基本条件，再利用大脑来有意识的影响行为，在第三星里面大脑会有实用的技巧，激活额叶，让我们有新的、积极的思想，去激发更大的创造力。