《儿童情绪自控力工具箱》提升儿童情绪自控力，好书推荐！

随着我对情绪认知的提升，我发现分享情感文案不仅能帮助自己，还能对他人有所帮助。但是，我发现解决情绪问题的技巧存在分散、凌乱的问题。如果有一套系统化的解决方案就更好了。幸运的是，我遇到了一套（共4册）名为《儿童情绪自控力工具箱》的心理学书籍，它可以指导孩子、家长和老师提升自我控制力。这套书提供了很多实用的图文说明和简单、易于操作的调整方法。对于3种不良情绪状态，书中分享了三大类应对策略、101个可随时使用的小工具和小方法。这套书的作者是［美］劳伦．布鲁克纳，绘画由［美］阿普斯利完成，翻译由颜玮完成，出版社是机械工业出版社。

为此，我决定分4天阅读这套美国"妈妈选择奖"金奖书籍，分享我阅读的点滴感受。今天，我阅读的是《儿童情绪自控力工具箱》（1）——每日自控力训练清单。书中分别从孩子、家长和教师的角度，提供了15种实用方法，帮助孩子或家长在一天中的5个关键时段提高自我控制力。如果家长遇到孩子早上不肯起床上学，在学校与同学发生冲突，晚上又睡不着觉等让人烦恼的事情，这本书可以帮助家庭成员和孩子们以有趣而深刻的方式进行互动，解决问题。

分享这本书让我触动最深的一句话是：“虽然我们无法改变其他人，也无法改变生活中遇到的所有挑战，但是我们非常幸运，因为我们可以掌控自己的情绪和反应。”为了建立自己和孩子们的情绪自控力，成为自己情绪的主人，让我们一起来阅读这套书吧。