萨提亚深层沟通力：解决99%问题

人与人的联结，最简单的方式就是通过表达。然而，当孩子哭泣时，家长却会说：“不许哭，闭嘴。”这种语言将给孩子带来伤害，让他们产生被他人不接受的感觉。孩子希望被接纳和爱。那么，我们该如何与孩子沟通呢？

推荐一本书：《萨提亚深层沟通力》，作者为李崇建和曹敬唯。该书详细解说了冰山模型中的“渴望与自我”，并提供了几千个案例的精华。通过学习萨提亚深层沟通的技巧，我们可以解决生活中遇到的各种问题，从情绪调节到了解自我生命的意义和价值。

在书中，孩子拒学、手足争吵、与愤怒青少年对话、让情绪失控的孩子冷静、表达爱和关怀、面对发怒的孩子、遇到难缠的亲戚、对情绪不稳定的人、对固执的人等问题都有详细的解决方案。家长们应该使用好奇心和对话来与孩子建立联结，创造有爱、开放、充满希望的成长环境，这样孩子们就不容易沉迷于网络。

当孩子处于发怒状态时，我们应该用和谐且坚定的语言呼唤他们的名字，并感受他们的感受，了解他们对未来的期望。我们可以使用巧妙的沟通句，如：“我知道（接纳对方生气），但你不能（表达规则）”。

我们应该把握觉察、倾听、好奇、表达和提问这五个关键点，来表达爱和关怀，让对方感受到被爱、被接纳和被信任，更容易达成沟通的目的。

沟通不仅是改善人际关系的技巧，更是通向成功的船。如果你和我一样遇到了沟通方面的困惑，一定不要错过这本书，你一定能从书中获得有用的沟通技巧。