《社会心理学（第10版）》认识自己，更好成长，社会心理学第10版

《社会心理学》是由社会心理学家埃略特·阿伦森所著的大部头书籍。阿伦森是美国心理学会历史上唯一一位包揽了三项大奖的社会心理学家。这本书系统地全面分析了诸如社会认知、社会知觉、社会影响、自尊、人际吸引、亲密关系、侵犯性、偏见等社会心理学的各个方面。此外，每章节均配有“小调查”、“思考题”和“自测”环节，以帮助读者更好地学习和将所学知识应用于实际生活中。

本书的每一章节均特别系统并分别列明具体的章程。然而，对我影响最深远的是第五章节“自我，在社会情境中理解我们自己”。这章节一开始就问道：“你是谁？你如何成为你所认为的‘我自己？”这是一个非常好的问题，因为即使有些人已经活了很多年，也不知道自己是谁，以及他们想成为什么样的自己，只是稀里糊涂地过日子。要实现自我认知，需要从以下三个方面着手：

第一，通过内省了解自己。内省是一种静下来、探索内心世界的方式。我们需要专注于自身，根据自己内在的标准和价值观对自己的行为进行正反评价和比较，从旁观者角度来观察自己，才能更清晰地认识自己。

第二，通过观察自己的行为认识自己。我们的外在行为最根本的是由内在情绪所反映出来的。在不明确自己感受情绪时，我们可以观察自己的行为来推测自己的真实感受，也可以从自己的行为中判断自己的行为是反映自己的感受，还是受周围环境的影响。

第三，通过他人认识自己。就像照镜子一样，我们可以通过比较来认识自己，透过他人的眼睛来看自己，并客观真实地发现自己所观察不到的盲区和盲点，从而更全面地了解自己。

我非常喜欢《认知觉醒》作者周岭的一句话：“读书并非要全盘吸收知识点，只要有一两点对自己有帮助就足够了，能修正自己、改善自身，那就是极好的。” 渡人要先渡己，认清自己，才能更好地进行系统化的自我调整和修炼。《社会心理学》是一本非常值得拥有的枕边读物，希望每个人都能从中汲取所需并受益。