《1天3分钟，拯救孩子的视力》特训加博尔，视力拯救三分钟

每一位家长都希望孩子能够避免近视问题，但无论如何，让孩子不看电视、不玩游戏几乎是不可能的。事实上，即使孩子不看电视、不玩手机，如果过度用眼，也会增加近视的风险。幸而，加博尔视力训练是一种简单、无副作用且实际有效的视力矫正方法。

具体来说，加博尔视力训练的方法则是要让孩子盯着黑白相间的条纹图案看。从出生到8~10岁这个时期，是眼睛发育的黄金期。在此期间，孩子的眼睛和大脑都在快速发育，视物能力也在此时期飞速发展。因此，户外活动让孩子能够看到远处的物体、静止的物体、活动的物体以及近处的物体等，这些不同的物体或许有助于预防近视问题。

然而，随着智能手机和平板电脑的普及，孩子看近距离事物的次数明显增多，看近处物体的机会也变大了。这也是导致近视增多的原因之一。值得一提的是，近视指“近处看得清，远处看不清”的视物状态。而一旦近视，图像焦点就会位于视网膜前，因为焦距位置相较于正常焦距的位置更近。

因此，使用电子产品时，我们要遵守正确的使用方法，不要长时间盯着看，要保持一定的距离。因为强光会使眼睛疲劳，所以建议将屏幕亮度调整为中等或偏暗。此外，本书介绍的加博尔视力训练并非针对眼睛的功能，而是通过凝视加博尔视标来刺激大脑的视觉中枢，提高视力。这种方法又十分简单，只需要盯着加博尔视标看，每次3~10分钟，一般推荐一天一次，如果孩子感到疲惫，则可以间歇几天。

然而，需要注意的是，加博尔视力训练只适用于想要改善或预防近视问题的儿童，不适用于其他方面的儿童。为了让孩子更感兴趣并坚持训练，本书将加博尔视力训练与有趣的小游戏结合在一起，让孩子可以快乐地预防或改善视力。