《告别育儿焦虑》管理情绪，幸福育儿

《告别育儿焦虑:让妈妈和孩子都轻松的情绪管理》是日本育儿导师日小尻美奈著，由姚博文译，出版社为中国妇女出版社。

人是最典型的情绪动物，喜、怒、哀、乐是最基本的四种情绪，但这四种情绪又是极不稳定的火山，交替释放。有些人能把自己的情绪控制的很好，有些人却不会控制自己的情绪，尤其在养娃过程中，情绪是说来就来。

不管是大人或者孩子，都需要学习情绪管理，只有管理好自己的情绪，才能更加平和的对待每一件事情。当心情比较愉悦的时候，情绪就比较平和，反之则是伤心或者暴怒。

话说我也是一个情绪不稳定的人，同样，孩子也是这样，因此我们经常都会情绪爆发，搞得鸡飞狗跳也是常有的事情。

《告别育儿焦虑:让妈妈和孩子都轻松的情绪管理》总结了育儿中常见的误区和盲区，提供了一套更加科学的情绪管理法，让我们产生共鸣，轻松实现快乐育儿。

一般来说，很多妈妈从孕期就开始焦虑了，不同阶段有不同的焦虑。书中说焦虑是自然的情绪，感到焦虑也很重要。焦虑不是坏事，只是表现方式有好有坏。允许自己“生气”，也引导孩子“可以生气”。

这些观点其实以往我都是不太赞同的，不过书中关于情绪管理的方法，我觉得还是蛮好的，用漫画展示出来，就像看到了生活中自己的往事。最后的案例也是日常生活中常见的，通过书中的方法，希望我们每个妈妈都能做好情绪管理，让孩子遇见更懂自己的妈妈，加油！