摆脱焦虑，让孩子重拾快乐！——帮孩子摆脱焦虑书评

现在，越来越多的家长在教育孩子这件事上异常焦虑。这种焦虑很容易传递给孩子，让孩子也变得敏感、紧张、焦虑。孩子突然不再无忧无虑，突然把“烦死了”、“没心情”、“没意思”挂在嘴边时，这些小小的迹象就是孩子发出的“求救信号”，孩子的情绪出现了问题。压力让孩子紧张、恐惧、逃避，甚至抑郁。那么，怎样识别孩子的焦虑呢？

这本书《帮孩子摆脱焦虑》中，认知行为疗法能帮助您缓解孩子的焦虑情绪，也能引导孩子更健康、更快乐地生活。作者布丽吉特·沃克是美国加利福尼亚州立大学伯克利分校的临床心理学博士，曾从事心理咨询师工作，并在加州创办了个人的心理咨询室。她专注于解决儿童、青少年和成人的焦虑问题，15年来接受过认知行为疗法的特殊培训。

本书用最实际、最直白的语言向读者阐释如何将行之有效的认知疗法运用到孩子身上。本书的主要内容包括：1. 孩子的焦虑是如何开始的；2. 孩子的焦虑是如何发展的；3. 是什么使得孩子的焦虑变得更严重呢；4. 怎么做可以帮助孩子减轻焦虑；5. 如何做出与孩子的更明智的决定；6. 如何更有效地回应焦虑的孩子。

通过阅读本书，您可以让孩子缓解并消除焦虑。按照本书的章节顺序进行阅读，可以帮助您有效完成认知行为疗法的整个流程。本书介绍了很多策略和监测量表，将给予父母和孩子指导。这些方法适用于各个年龄段的孩子和青少年，能帮助孩子消除90%的压力，治愈焦虑、恐惧、逃避、钻牛角尖等病症，重拾快乐和自信的能力。

如果您想让孩子变得更好，例如在公开场合不怯场、不害羞、不逃避，勇敢展示自我，在学习压力下不畏难、不退缩，保持充沛的学习动力，在面对挫败时不沮丧、不气馁，保持乐观态度，在新环境中不害怕、不恐惧，积极调整自我，适应变化，那么这本书正是您所需要的。