《1天3分钟，拯救孩子的视力》免费预防近视，1天3分钟就够了！

最近我跟几个卷妈聊买学习机，纠结于买iPad还是护眼学习机。我们讨论了预防近视的方法，如户外活动、控制近距离时长和使用护眼灯。其中有一个妈妈提出了雾视屏，说可以随便看，越看越护眼，这真是我以前不知道的。然而，价格非常高，一万多元。我最终选择老老实实地考虑买iPad或学习机。

巧合的是，我碰到了这本书，读后学到了一些护眼知识，其中包括加博尔视力训练。这种训练方法通过凝视特殊图案刺激大脑的视觉中枢，从而提高视力。这个特殊图案是诺贝尔奖得主发明的。

这本书提供了28天的视力训练题，可以带孩子反复练习。另外，书中还纠正了我的一些错误认识，例如，虽然叶黄素、花青素确实护眼，但是均衡饮食对于护眼也非常重要，因为所有的食物在某种程度上都对眼睛有益。该书还印证了打兵乓球、拍球和羽毛球这类"追视"的运动对眼睛非常有益，因为"追视"才是最根本的方法，能放松睫状肌。户外活动时，建议让孩子多玩丢沙包、抛球等游戏。

这本书提醒了我，我自己每天都盯着电脑和手机。虽然近视度数没有增加，但是散光度数在增加，这点我必须重视。也想请问一下大家，有没有像我一样在带着眼镜感到非常不舒服，不是压鼻子就是压耳朵，但是又没有勇气去做矫正手术的呢？