现在的孩子听到最多的是父母和社会对自己的催促。补习班和兴趣班不断,作业和考试永无休止,不仅孩子连同父母都一直被各种焦虑情绪包围,煎熬不已。本书来自罗马的两个专家,分别从神经科学和儿童神经心理学的角度,为读者解释正常的和病理的焦虑,以及焦虑情绪产生的机制和遗传等原因。只有正确的学习并了解焦虑内在的运行规律并用科协的方法调控它,才能让焦虑维持在一个可以控制的程度。
先来了解一下焦虑。作者在引子里举了一个14岁女孩基娅拉的故事,她因为过分的焦虑,时常担心自己会遭遇一些不幸的事情,也总会担心别人对自己负面的评价而心神不宁,永远无法放松,每天都处于精神紧绷的状态。不过,如果像基娅拉一样,生活被焦虑占据了大部分时间,甚至因为焦虑而不敢尝试,就本末倒置了。
在本书中,学术性的知识科普并不占太大篇幅。相反,大量醒目的表格和直观的临床数据以及实例分析帮助读者更好地理解焦虑的概念和治疗。值得学习的是,焦虑和恐惧是两种经常容易被混淆的不同概念,但却是两种相关联的情绪,我们的大脑与焦虑和恐惧反应有关的具体区域并不相同。焦虑会引起身体和精神两个层面的反应,而这两个层面的反应涉及不同的神经元回路。
介绍不同症状的焦虑症时,本书分别举了八个实例一一说明相对应的八种焦虑症,分别是分离焦虑症、选择性缄默症、特定恐惧症、社交恐惧症、恐慌症、广场恐惧症、广泛性焦虑症以及学校恐惧症。主要有三种导致儿童出现持续焦虑的原因,分别是遗传和神经生物学因素、环境和社会因素以及个人气质因素。
及早识别儿童焦虑意义重大,因为这可以有效降低在接下来人生各个阶段出现更严重精神病理的风险。正确的治疗被称为“多环境治疗”,在不同的环境下,由不同身份的专业人员共同参与治疗。在发育年龄阶段,焦虑症最有效的心理治疗体系是认知行为疗法,通过分析思想、情绪和行为之间的关系来解释情绪障碍,帮助患者调整对于现实的认知方式,修正扭曲的想法,让他们拥有积极的信念。
一些家庭实用技巧也很值得掌握,父母、学校、老师都应扮好各自的身份,各司其职让孩子觉得自己被接纳、被欢迎。作者在最后还细节地纠正了一些常见误区,非常专业。希望社会能给予每一个孩子慢慢成长的时间,和他们说:“孩子,你慢慢来……”
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