《1天3分钟，拯救孩子的视力》"3-Minute a Day: Save your Child's Eyesight with "Jabor Vision Training""

无论家里是否有孩子，都会发现近视的低龄化现象越来越明显。越来越多的孩子需要戴上近视眼镜或矫正眼镜。我很担心自己刚上小学的女儿的眼睛。为了保护她的眼睛，我拒绝了网课和线上培训等活动，但她的视力却仍在下降。经过医生检查，我们家的孩子还没有近视，但需要采取措施进行预防和改善。除了现在正在做的吃护眼的食物、保持充足的学习光线、减少接触电子产品的时间等方法，我们还可以按照《1天3分钟拯救孩子的视力》一书，经常给孩子做一做加博尔视力训练，它可以无经济成本地帮助孩子预防或改善近视问题。

这本书的作者是日本著名的眼科医生、医学博士，累计接诊人数超过10万，具有十分丰富的眼科临床经验。在本书中，作者一方面为家长解惑关于一些近视的误区，比如儿童过早戴上近视眼镜会加深度数，这是一个误区。很多孩子在戴上眼镜后度数增加，不是因为眼镜，而是因为没有平时的护眼以及做好配镜后的使用方法。此外，我们熟知的许多预防近视的方法对孩子的作用不大，因为预防近视不仅要考虑护眼，还需要提高大脑的处理能力，这一点容易忽略。

另一方面，作者从孩子的角度考虑，为孩子准备了一个简单好玩、容易操作和坚持的视力训练游戏——加博尔视力训练。这个训练采用的“加博尔视标”是诺贝尔物理学得主丹尼斯·加博尔发明的特殊条纹图案。作者在这个视标的基础上，添加了一些儿童喜欢和乐于接受的游戏元素，就形成了本书介绍的零经济成本、安全高效、具有实操性的“加博尔视力训练”。

这个训练以28天为一个周期，视标图逐渐变难，方法也更简单了，只需要盯着加博尔视标看3-10分钟。为了让孩子们不觉得无聊，每天还可以进行找相同或不同的游戏，这类似于孩子们经常玩的找不同游戏。在每天的训练后，书中还配有几个关于视力的趣味问答，帮助孩子们全面了解自己的眼睛和视力是怎样的。

然而，作者也提醒，本书的方法仅适用于单纯的近视问题，比如预防和改善近视度数。如果眼睛还有其他问题，比如斜视和弱视等，仍需要尽快就医。