如何应对校园霸凌——读书篇培养真正的抗挫力

我希望每一位父母，都可以读一下这本关于心理的“育儿指南”《如何教孩子应对心理挫折》，作者为法比安·格罗利蒙德/斯蒂芬妮·里茨勒，翻译为祖静，出版社为机械出版社。

以及教育学研究生，我时常会收到宝妈们的提问。例如，孩子胆小怕事怎么办？孩子碰到挫折怎么办？孩子在学校被欺负了怎么办？令我惊讶的是，在这本书中，我找到了所有的答案。更令我惊讶的是，作者不仅是从一个心理学指导老师的身份解读这些问题，而是从真实的案例中，从儿童本身、父母、教师以及心理咨询师的多种身份、多个角度去剖析问题。

作为一个母亲，我从书中学到了如何用各种平静的心态去面对孩子的心理问题。让我明白了孩子的恐惧、退缩、畏惧都是有其原因的。如果父母给予孩子更多的安全感和情绪上的接纳，孩子也许会从中获得更多的勇气与信心。作者还教会我们如何进行正确的奖励与惩罚，如何形成亲密关系，而这些内容是每个父母的必修课。

作为一个教育学研究生，我也能从书中了解到教育心理学相关的学术论点，如自我效能感。这是一个非常重要的心理学概念，无论是考研还是教师资格证考试，我都曾遇到过这个题目。本书的作者不仅仅仅是使用了这个概念，同时他通过几个孩子与家庭的行为，将这个概念落实到了具体的案例中，让有相同困扰的家庭有所借鉴。

最重要的是，作为我自己的个体，我也在书中找到了自己面对的情绪困惑。我第一次知道“拒绝敏感”这个词，也确实在这个问题上，困扰了多年。书中作者对“校园霸凌”的定义，也拓宽了我的对这类行为的认知。因此，我觉得就个人而言，不仅是为人父母，我们自己也应该多读一些类似的心理学书籍，加深对自我的探索与认知。

1. 心理学研究已经多次证实了这个问题:如果表扬孩子努力或勤于练习，接下来他们会更努力。
2. 作为父母，我们可以以一种健康的方式陪伴孩子消解负疚和后悔的感觉，并同他一起思考如何道歉，如何补救。
3. 心理学上称之为高度的“拒绝敏感”。我们可以将它理解为一种倾向，在社交活动中，对他人的拒绝充满带着恐惧的负面“期待”、过早的感知以及过度的反应。

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