《告别育儿焦虑》摆脱育儿焦虑，让育儿更轻松

育儿怎能不焦虑？育儿就要不焦虑！！！！

在育儿过程中，很多父母都会有焦虑，例如孩子的身高体重、学习成绩、饮食健康、交友成长等方方面面，这些让父母感到焦虑。其实，这种焦虑中蕴含着父母对孩子最好的期望和对过去遗憾的回忆。然而，父母也希望从育儿的焦虑中解脱出来，但很多时候，这种努力都无济于事。

如何给孩子一个松弛的家庭环境，如何找到孩子的成长节奏，让他们开心成长？《告别育儿焦虑：让妈妈和孩子都能轻松的情绪管理法》是一本由日本资深育儿专家、心理咨询师小尻美奈所著的书，她曾从事幼儿园教师和保育员等工作，现为日本愤怒情绪管理协会认证的愤怒情绪管理顾问。

这本书分为六章，对家庭教育中存在的焦虑现象进行了分析，结合案例进行解说，并运用“愤怒管理情绪法”使育儿变得轻松，缓解育儿焦虑。书中还介绍了控制愤怒情绪的技巧和方法，以及妈妈和孩子如何融洽相处。

这本书的出彩之处在于它的温暖。书中的第一章便是关于妈妈的焦虑。妈妈是孩子成长过程中参与得最多的人，也是与孩子冲突最多、育儿压力最大的人。本书开篇便指出，妈妈的焦虑是理所当然的，因为妈妈和孩子之间是最容易产生焦虑的关系。“爱之深，责之切”，妈妈可以发怒，但是要控制焦虑。焦虑虽然是一种重要的心绪，但并不一定是坏事。不管怎么说，孩子都爱着妈妈。当然，如何发脾气和巧妙发脾气是有技巧和方法的，需要掌握5个步骤和遵守3个原则。

总之，育儿不是暴风骤雨。合适的方法和情绪才能带来积极的教育结果。如果您还不懂如何教育孩子，也不懂如何面对自己的育儿焦虑，那么这本书一定不能错过。

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