《孩子你慢慢来》孩子焦虑慢慢来！

在孩子成长过程中，如果孩子出现闷闷不乐、心情烦躁、紧张不安等不良反应，或者孩子总是独自一人，不喜欢和朋友玩耍，甚至出现不适的心理反应，家长和老师就要引起重视，因为孩子可能患上了焦虑症。在自由快乐的年龄，孩子应该无忧无虑，为什么会出现焦虑症呢？当孩子产生过度焦虑时，家长和老师应该如何应对呢？

《孩子你慢慢来》这本书详细阐述了孩子产生焦虑的原因、表现形式和相应的对应巧方法。这本书由意大利两位作者共同完成，作者玛利亚·波提洛是儿科神经科学博士、神经康复系认知神经科学博士；斯蒂凡诺·维卡里是儿童神经心理学硕士、罗马圣心天主教大学儿童神经心理学教授。

两位作者在书中，以自己经历过的案例，介绍了正常焦虑和病理焦虑的区别，也告诉我们如何调控孩子的焦虑情绪，帮助孩子缓解、应对各种焦虑情绪。

在孩子的成长过程中，逐步面对考试、升学、社交等方面的压力，焦虑情绪是大多数孩子都会经历的。在正常情况下，恐惧和焦虑之间存在区别，适度的焦虑能够帮助我们适应环境，但过度焦虑将会阻碍我们适应环境。病理性焦虑主要表现为持续时间超过正常、感觉强烈且频繁、导致逃避社交、学业等情况等。

在不同年龄阶段，孩子会出现各类焦虑症。生理症状、行为和认知症状、主观症状是其表现的主要方面。常见的焦虑类型包括分离焦虑症、选择性缄默症、广泛性焦虑症、社交焦虑症、恐慌症、特定恐惧症、广场恐惧症等。孩子焦虑的主要因素来源于遗传和神经生物学因素、环境和社会因素、个人气质因素等三方面。

最有效的治疗方法是认知行为疗法。此方法通过分析思想、情绪和行为之间的关系来解释情绪障碍。治疗的关键在于帮助患者调整对现实的认知方式，修正扭曲的想法，让患者拥有积极的信念。7-14岁的孩子通常采用个体干预方法：识别焦虑以及焦虑相关的生理症状；了解孩子对于使自己焦虑的情境想法和认知；制定应对焦虑情绪的计划；评估孩子的表现并增强孩子的自我认同感。

在治疗过程中，父母、学校、老师也要重视其作用，他们在帮助孩子缓解应对焦虑时可采用实用技巧。掌握关于焦虑的类型、特点和实用技巧，对孩子今后身心健康发展具有重要的作用。