《让孩子再高10厘米》科学管理帮孩子增高10厘米，别轻易打激素

最近，在家长群里流传着一张图，上面列出了新型孝子的八大标准。其中，第一条是不用打生长激素。身高、视力、牙齿，这三样都是“吞金兽”，需要大量花费。虽然我们家并不算太在意孩子的身高，但孩子最近却很在意，每天都要量身高，希望能达到自己理想的身高。由于身高对于未来找工作及各方面也有影响，我们应该对孩子的身高管理进行更加认真的工作。

最近，我和孩子爸爸读了南京医科大学附属儿童医院的专家团队所编著的《让孩子再高10厘米》这本书，学到了不少关于孩子身高的知识。虽然身高受遗传因素的影响，但后天的管理也能占比30%，对于孩子的最终身高有极大的影响。而身高的后天管理因素有五个方面：营养、运动、睡眠、情绪、疾病。在书中，每个方面都进行了详细系统的介绍，给出了可行的方法，以便家长更好地为孩子进行身高管理。

书中还介绍了身高的测量方法。最好固定一个时间，每个月进行一次测量。有些家长每周都给孩子量身高是没有必要的。书中还指出，在2岁-12岁期间，孩子每年大约增长6-7厘米是正常的。如果1年内身高增长不足5厘米，就认为是生长发育迟缓。

以前我还担心孩子营养摄入不够，孩子太挑食，不爱喝牛奶也不爱吃蔬菜，怕她缺钙缺铁。但实际上，很多其他食物也是富含这些营养素的，孩子吃其中一种即可满足身高需求。孩子的假期也是一个很好的身高管理时机，我们也要学会如何合理管理孩子的假期生活，帮助孩子健康成长。