《让孩子再高10厘米》科学育儿，孩子长高10厘米！

中国家长往往有一个奇怪的现象，他们的孩子非常努力并取得好成绩，但家长却奖励他们吃垃圾食品。例如，我的一个朋友的父亲和母亲分别只有164cm和160cm，但他却长到了190cm，这真是令人惊讶。

当谈到孩子的身高时，我们肯定希望他们越高越好，特别是现在物质条件比以前更好，并且有很多可以买到的东西。但是，仍有很多家长不知道如何科学地养育孩子。他们让孩子吃得越来越多，但孩子却没长高，有些甚至骨骼已经提前闭合，而这些家长却后悔莫及。

因此，如果家长们有错误的认识，例如"父母高，孩子也会高"，"现在不长没关系，23岁会长高"，或者"吃得越多，长得越高"，那么他们应该提高警觉，尽早学习正确的方法，以帮助孩子正确成长。

身高管理需要考虑营养、睡眠、运动、情绪和疾病预防这五个方面。所以，家长们需要注重这五大方面的相关内容。

首先，营养方面需要合理安排食物，吃好早餐，晚餐少吃，远离"洋食品"，选择适量的零食和水。其次是睡眠，睡眠是长高的保障，同时优质睡眠可以使生长激素翻倍分泌。然后是运动，适当的运动可以促进生长激素的分泌，但要注意选择合适的运动项目和正确的体态。情绪方面，良好的情绪可以促进生长，给孩子足够的安全感是促进长高最好的方法。最后是预防疾病，家长们应该培养孩子正确的卫生习惯，关注孩子的身体状况，及时避免病痛。

只要家长们掌握了以上五大方面的相关内容，就可以科学地养育孩子，并让他们长高10厘米也不是梦想。在图中，我们提供了男孩和女孩的生长曲线图，家长可以使用它作为参考哦。