《幸福小小步：和孩子一起做的21个幸福练习》"21幸福练习 带孩子共筑快乐能力"

很喜欢书封面上的一句话：培养积极乐观的思维模式，建立幸福快乐的习惯。也许当我们能够意识到快乐是一种习得的能力的时候，幸福就已经触手可及。

封面

作者在书中分享了很多她的见解和经历，而最重要的是，她分享的幸福养育方法其实并不难。甚至很多仅是在生活中注意引导即可，但是往往被我们所忽视。里面有很多让我很有启发：

1、当我们想要改掉孩子的坏习惯时，也可以换一种方式：培养快乐习惯。为快乐而努力，本身就是一件快乐的事情。让培养习惯也变得快乐起来吧。

快乐习惯记录表

2、很多时候孩子的负面表现、不良行为更多是源于情绪、源于孩子对一些事情难以表达以及排解而采取的一种极端表达方式。而往往这些事情是来自于父母的情绪变化带给孩子的压力和烦恼。所以在孩子有异常的情绪波动时，我们首先应该要观察或者询问是她遇到什么事情了，而不是急于训斥。

3、消灭消极情绪的第一步是表达情绪。我们要消灭消极情绪带来的不良性。但是我们要理解并让孩子知道，所有的情绪都是正常的，包括消极情绪。但是我们和孩子都需要知道出现的是什么消极情绪，这样才能够在下一次出现的时候知道如何更好的处理它。