《松弛感（向内安顿自己，外在精进自己。治愈易燃易爆易焦虑的你，给你不慌不忙的力量）》拥有积极的“松弛感”：治愈焦虑、追求精进的力量

在当下，“内卷”已成为社会常态，好像你只能选择加入“内卷大军”或者“摆烂躺平”。但实际上，世界并不是非黑即白，我们接受的教育和知识也告诉我们凡事都有“第三选择”。这本书就是你的“第三选择”，帮你找回“松弛感”。作者小野是一位旅日作家和设计师，已出版多本畅销书，包括《自律力》、《极简力》、《改变力》和《单身力》等。她尝试过不同的生活方式，从极简到自律，从寻求改变到打造生活的高级感。这本书是她由散漫混乱的生活到张弛有度的生活方式逐步走来的文字凝结。全书共五章，讲述了强大自我、稳定情绪、轻松生活、平衡职场和亲密关系。作者在书中说，逃离“内卷”的方法不是“躺平”，而是需要“松弛感”。积极的“松弛感”意味着在尽力后能随遇而安，并不是漫不经心或无所事事的状态。要拥有积极的“松弛感”，需要足够的实力和心力支撑。因此，我们要做的是如何拥有足够的能力和阅历来支撑这份“松弛感”。

书中除了讲述松弛感的益处，还穿插了许多小故事，例如林丹“和女人一样柔软”的手、索拉奥利成为著名画家的“努力源泉”、莫扎特成为天才音乐家的“刻意练习”以及《黑天鹅》中妮娜奉献的精彩演出背后不为人知的伤痛等。在信息爆炸的社会中，我们接受太多的信息，有人告诉我们要打鸡血地往前冲，也有人告诉我们不要盲目跟从熙攘的大流。然而，我们只需要静心倾听自己内心的声音，不“摆烂”也不“内卷”，尽我们所能去做，接受结果，这份努力和坦然，也许就是“松弛感”的开始。