《告别育儿焦虑》轻松育儿，告别焦虑

妈妈是孩子温暖的避风港。她在我们遇到困难时，犹如一盏明灯，指引我们前进的方向。然而，妈妈也是人，会有自己的情绪和烦恼，有时甚至会闹情绪，其中大部分是因为孩子引发的。

为了关心孩子的成长，妈妈有时会感到焦虑，甚至对孩子发脾气。当然，事后看着可爱的孩子，妈妈又会后悔不已。长期以往，这些负面情绪使得我们陷入焦虑和自责的漩涡，身心俱疲。

《告别育儿焦虑：让妈妈和孩子都轻松的情绪管理法》一书为我们提供了解决此类问题的方法。

本书的作者小尻美奈是日本的资深育儿专家和心理咨询师。她基于生活实际问题，一步步教我们如何控制情绪，并引导孩子们健康成长。作者首先提出一个让内心非常舒服的观点：我们可以批评孩子、生气，因为受批评的孩子也会成长。

我们的焦虑和生气是自然的情绪，忍住会适得其反。若我们忍气吞声，焦虑和生气有一天可能会爆发，让孩子受到伤害。

当然，作者也提出了我们应该分辨出哪些事值得生气。有些事情其实并不值得生气，而是我们自己敏感了。这时，我们大可不必生气。即使因为不必要的事情而生气，也不必自责。

我们生气和焦虑可能是出于对孩子安全的担忧。比如孩子拿着筷子乱跑，我们担心筷子戳到孩子的喉咙。这时，我们想向孩子传达安全意识，但担心变成了愤怒，最终我们可能会失控。作者教会我们如何管理愤怒情绪，让我们控制愤怒并转化它。

为了让孩子在爱的环境下健康成长，并能自强自立，妈妈的责任重大。我们甘愿与孩子一同成长，因为我们爱孩子，而孩子也爱我们。让我们学会掌控情绪，告别焦虑育儿。