《重塑心灵（升级版）》心灵升级：自我决定一切

首先，讲一下NLP的缺点：NLP源于西方，西方的思考方式注重解剖、分析等哲学思维，导致NLP有太多的概念、场景分类和方法，可能难以启发人的感受，因此读起来不那么吸引人，也不易于理解。但是，如果我们从纯粹的感受出发，比如六祖说的明心见性，直接指向人的内心，有些人可能无法理解其意义，难以抓住核心思想。这就是为什么NLP会显得过于正式和细分的原因。实际上，每种方法都有其独特之处，只是道路不同，目的一样。在这里，我想简单记录一下自己的一些收获。

0、所有的理论和技巧都建立在一个原则上，即一个人的终极目的是：成功而快乐地生活。无论我们持有什么样的信念，或者进行什么样的行为，都是出于这样的目的。

1、向内求。在NLP中，“内”被定义为“信念系统”，其中包括信念、价值观和规章制度。我们的情感、心理状态和对外部世界的反应都受到信念系统的影响。如果我们想要改变现状，就必须改变自己的信念系统，而不是依赖改变外部环境。

- 信念是我们内心对事物的定义和判断。这种判断来源于我们长期生活的经历和积累，以及我们自己的总结和他人的灌输。因此，许多信念无法支持我们成功而快乐地生活。因此，我们应该将信念视为工具，可以随时更改。当信念不利于我们成功而快乐地生活时，就需要进行改变。

例如，中国孩子常常会有这样的信念：学习和工作是无法让人快乐的，只有在放松的时候才能得到快乐。这种信念经常困扰我。我对某种知识感到兴趣，但是在学习的过程中很快就失去了兴趣，因为我开始以正式的学习方式去学习它，而这往往会令我觉得十分无聊。我很想知道如何能够维持对我喜欢的事物的长期兴趣。在这里，也有一个重要的因素，那就是我们需要具备让自己变得更好的心力和能量。如果我们有这样的能量，我们可能有足够的力气去改变那些不利于我们成长的信念。然而，如果我们缺乏这样的能量，就很难去改变信念。因此，我认为一个人激活自己的能量状态是值得研究的一个问题。

- 价值观是驱动我们做一件事情背后的动力，即我做这件事情是为了得到什么价值。潜意识中的价值观难以察觉，但它会影响我们的行为。因此，我们内心的价值观经常会相互冲突。我们意识到的价值观可能与我们潜意识中的不同。而正是潜意识构成了我们的真正本质。我们需要通过感性的方式才能理解自己想要做一件事情的真正原因。真正明白自己做一件事情的真实动机，才有可能改变或坚持自己的行为。

推动和激励别人的唯一途径是找到他们背后的价值观，并放大它。

价值观是信念支持的东西，规章制度是实现信念的方法。很多人常常认为自己的信念是绝对的真理，并为此做出行为，而不知道自己的行为其实可能源于自己狭窄的信念系统。