《丛林里的四季：聆听大自然的指南》聆听自然，体验四季变化

生活在城市水泥丛林中的孩子，如何感受自然呢？与我们小时候相比，他们不能随便玩泥巴，不能经常听到鸟叫，这也是现在儿童心理问题频发的原因之一。

大自然可以抚慰我们的心灵，教会我们生存之道，但这也建立在我们和大自然亲密接触的基础上。其实，水泥森林也是大自然的一部分，小区里小花园也蕴含着自然的奥秘。那么，我们如何引导孩子感受大自然呢？

我觉得不妨借鉴写作文的五感法：视感、听感、嗅感、味感和触感。带着这五感到大自然中，用心体会它的颜色、声音、气味、味道和感觉。

而今天要看的这本书就更绝了，因为它把瑜伽的理念带入到自然养育中。在我们舒展身体的时候，尽情地感受大自然的气息。

这本书里有一个奥蒂卡的女孩，她会通过简单的瑜伽热身，打开感受大自然的开关。在看到大树时，她会先观察树叶的颜色、形状，之后闭上眼睛，吸气呼气，感受自然宁静，想象自己是一颗树，连接着泥土。睁开眼睛后，她会回想着自己成为大树的感受，并在一张很大的纸上，把树画下来。

这一整个过程下来，孩子会对树的颜色、声音、气味和感觉有深刻的了解。奥蒂卡的旅程从大树开始，后面还会有鲜花、昆虫、蘑菇等等。所谓一花一世界，一叶一菩提，自然中蕴含着很多奥秘。不妨每周抽出一天的时间，完全融入自然。