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斯坦福高效睡眠法
我们一生中有1/3的时间在睡觉，但我们却对睡眠了解甚少。你是否知道熬夜会引发女性体重增加？早晨起床的时间与良好的身体感觉有关吗？平时熬夜，周末补觉是否有效？午间小睡的方法如何才能发挥出最好的效果？为什么睡眠时间越长，却让人越感到疲劳？如果你
[日]西野精治 2023-03-31 15:33:09
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感知艺术
《感知艺术》这本书让艺术触手可及！它是一本超美的艺术入门经典图书，包含艺术理论、鉴赏与素养通识读本，同时涵盖了绘画、雕塑、建筑、音乐、文学、戏剧、电影、舞蹈八大艺术门类，并配有136张图片和艺术作品。通过单纯、真实、直接的观察与聆听，本书向
【美】丹尼斯·J.斯波勒 2023-03-31 11:12:15
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超越奇迹
《超越奇迹：焦点解决短期治疗》是一次及时且富有价值的对焦点解决短期治疗艺术的整合，分别在不同的章节对SFBT的核心原则和理念进行了简约的叙述。对于正在学习该模式的初学者而言，本书非常有价值。本书的第一章为整个模式提供了精彩而又概括的简述，并
[美]史蒂夫·德·沙泽尔/[美]伊冯·多兰/[美]哈里·科尔曼 2023-03-31 10:45:35
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这才是心理学
要认识真正的心理学，我们首先需要明白以下几点：1.心理学进步的途径是通过研究可解的实证问题来实现的。2.心理学家提出的理论必须是可证伪的，以解释他们的研究结果。3.理论中的概念必须具有可操作性的定义，这些定义会随着积累的证据逐渐演化。4.这
基思·斯坦诺维奇(KeithE.Stanovich) 2023-03-31 10:44:53
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对权威的服从
每个人读完这本书都会觉得需要自己思考一个重要的问题：如果领导的命令与我的良心相矛盾，我应该听从吗？1960年代，心理学家斯坦利·米尔格拉姆在耶鲁大学开展了一系列关于服从的实验，颠覆了人们对于个人道德和自由意志的信仰。实验招募了来自不同职业的
[美]斯坦利·米尔格拉姆 2023-03-31 10:43:11
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关系
为了生活的幸福，我们每个人都必须重新掌握原本存在于我们身上的“依赖”技能。学会平衡亲密和自主，请求帮助而不感到无能，与其他人建立联系，而不在这个过程中丧失自我。我们生活在繁忙而日渐疏离的社会中。每个在职场中独自奋斗的人、每个因为惧怕交托而躲
[美]伯恩斯坦（Bornstein,R.F）/[美]朗古兰德（Languirand,M.A.） 2023-03-31 10:26:27
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自卑与超越
《自卑与超越》指出，每个人都或多或少地感到自卑。自卑可能会使人感到灰心丧气、放弃自我，但同时也可以成为让人获得成长和进步的动力。阿德勒心理学旨在助人超越自卑，重获勇气。任何人都无法替代你走完自己的一生，也无法真正解决你的问题。但是，如果我们
阿尔弗雷德·阿德勒 2023-03-31 10:16:59
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超越自卑
自卑情结表现为人在面对某个难以解决的问题时，会感到力不从心和情绪低落。其表现可以有哭泣、气氛、愧疚等。自卑情结已广受认可。大量心理学家已承认该名词，并利用各种适当的方法将其应用到现实中。对于大量精神病人而言，他们可能否认自己存在自卑情结，或
[奥地利]阿尔弗雷德·阿德勒 2023-03-31 09:56:26
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罪与罚
《罪与罚》是一部优秀的社会心理小说，代表着陀思妥耶夫斯基成熟的艺术风格，并使其在世界文坛获得了较高声誉。故事讲述了主人公拉斯科尔尼科夫在追求拿破仑式人物的过程中，因生活所迫杀死房东及其无辜的妹妹，最终在“罪与罚”的矛盾中面对内心煎熬，投案自
[俄]费奥多尔·陀思妥耶夫斯基 2023-03-31 09:47:26
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一个女孩的镜像世界
一切开始于一个男人的死。艾比从隔壁家借西红柿做晚餐，打开门，却看到邻居的尸体。在这种情境下，惊慌失措、歇斯底里都是合理反应。但艾比却最想要抽烟。她从西蒙家咖啡桌上的万宝路烟盒里拿出一根香烟，来到厨房点燃，靠在灶台旁吸烟，一边望着距离她不远处
[英]加文·伊克斯坦 2023-03-31 09:39:47
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读完本书，才有力气完成剩下的梦想
我们的生活充满各种休闲方式，从读书、看电影、健身、大餐、购物、欢聚到睡觉。然而，你是否发现这些方式并没有想象中的那样有效，一旦放松结束，焦虑和疲惫感又会迅速回来，还可能更加严重。为什么？为什么睡越久越累？为什么购物越多越空虚？为什么聚会越多
[法]玛琳·斯基亚帕/[法]塞德里克·布吕吉埃 2023-03-31 09:37:16
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心理之书
《心理之书：和自己玩的心理游戏》（PSYCHOBOOK）不仅会带给你知识、快乐和喜悦，更会让你惊叹不已！这本书将为你揭示一个长期以来被大众忽视的神奇世界。你将发现一系列令人惊喜的心理测试和问卷，以及被生活掩埋的心理秘密。作者凭借着奇思妙想和
[英]朱利安•罗森斯坦 2023-03-31 09:04:37
