我们的生活充满各种休闲方式,从读书、看电影、健身、大餐、购物、欢聚到睡觉。然而,你是否发现这些方式并没有想象中的那样有效,一旦放松结束,焦虑和疲惫感又会迅速回来,还可能更加严重。为什么?为什么睡越久越累?为什么购物越多越空虚?为什么聚会越多越无神?为什么努力越多越焦虑?为什么我们感到“懂得那么多大道理,仍旧过不好这一生”?为什么越放松越疲惫?……
梦想还未达成,但你已感到手足无措。世界著名心理学家将带你用心理学的眼光重新审视自己:情绪、意识、自我、潜能和身体。本书将使用深刻的洞察力和可靠的心理知识,揭示现代人身心透支背后的心理成因,引导读者审视真实的自我,了解自己内心深处所隐藏的故事,直到找到自己的动力之源并使活力重新涌现。本书提供3周行动力自我修复完整方案,让你能:1、认清自己疲惫背后的心理真相;2、让“理想的我”与“现实的我”完美统一;3、了解自己内心深处所隐藏的故事,发现动力之源,让活力重新涌现。
从今天起,学会激活内在动力,成为能够掌控工作和生活的人。
玛琳·斯基亚帕法国心理学家,“职场妈妈”的创始人,法国芒勒市副市长。她在法国政府部门及大型企业开展过许多关于预防倦怠综合征的讲座和培训,同时也出版了多部作品,比如《工作妈妈的200个窍门》等。塞德里克·布吕吉埃法国著名职业规划和管理专家,曾发表和出版大量有关职业管理的专业文章和书籍。
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