精神内耗自救指南有效心理自助的个练习

1 美好人生运营指南

美好人生运营指南

她曾经经历过从上海交大到哈佛、从银行到硅谷的经历,看似表面风光却内心焦虑迷茫。历经5年,耗资100万元的她遍访名师、游学各地,深刻领悟到生命是一个整体,需要用有限的资源来平衡那些重要的命题。本书把人生管理的思维工具和行动步骤分享给读者,包括 一稼 2023-04-01 05:34:47
1 食帖08:自给自足指南书

食帖08:自给自足指南书

每个人都能实现的“自给自足”完全指南。随书赠送《野外生存基础指南》海报。本书独家呈现《小森林》采访和小森式料理。《食帖08:自给自足指南书》是“食帖WithEating”的第8本纸质出版物。本书从食物入手,采访了全球不同地区的“自给自足”人 林江 2023-03-31 22:13:25
1 如何有效管理每一分钱

如何有效管理每一分钱

重新优化语句:掌握会计思维,能够有效掌控手上的每一分钱。传统的用账本计算收支的方法早已落伍,日本知名理财高手提倡运用会计思维,利用资产负债表来把控资产流动和资产总值。同时,本书还为储蓄、购置房产、自我投资等内容,提供了会计学的角度,教你如何 [日]小山龙介/[日]山田真哉 2023-03-31 20:26:09
1 生命之水:苏格兰威士忌品鉴指南

生命之水:苏格兰威士忌品鉴指南

《生命之水:苏格兰威士忌品鉴指南》以全新视角,详细介绍了苏格兰威士忌的发展史、生产工艺和蒸馏厂历史。全书收录了160款经典品牌苏格兰威士忌的品饮札记,无论您是想用威士忌佐餐调酒,还是寻找心仪的口感和味道,都能在其中找到答案。本书以一个历史时 【克罗】何沃德(HrvojeVojvodic)/房岩 2023-03-31 19:51:52
1 清朝穿越指南

清朝穿越指南

清朝到底是个什么样?清朝可谓是人们最熟悉的朝代。但是,泛滥的网络清穿文、屏幕上层出不穷的清宫剧,它们所打造出来的清朝概念,真的符合历史真相吗?且看本书为您全方位、多角度展示清代人的生活。本书以清代中期社会生活形态为核心(兼及初期和晚期的变化 橘玄雅 2023-03-31 18:53:39
1 假忙碌指南

假忙碌指南

这篇生活励志散文与众不同,提醒我们不要被那些“实用”的东西压得透不过气。古人说得好,“不做无益之事何以遣有生之涯”。生命的质量和是否“有用”有关,但也跟“无用”密不可分。那些走走路、品尝美食、照顾花草宠物等消耗时间的事情,同样可以成为人生的 涤猫 2023-03-31 18:36:03
1 幸福婚姻心理学:婚姻是一场修行

幸福婚姻心理学:婚姻是一场修行

好的婚姻,就是一次又一次的爱上对方。婚姻不仅是生活的一部分,更是一种修行。“参悟”的人能够得到更多的收获,但“愚痴”的人也有机会悟道。男人和女人在一起,是因为喜悦和丰富,而不是需要。本书开启了一种全新的视角,深入剖析了各种婚恋行为背后的心理 陈素娟 2023-03-31 16:46:50
1 生活上瘾指南

生活上瘾指南

只要一想到人是会死的,活着就会变得分外轻松。明天是另一个早晨,明天是未来的事。二十七岁的姚瑶用文字记录下二十七件发生在“今天”的事情,涉及眼前与远方、孤独与消解、书写与镜头。这些二十七个“一”汇聚成一个女孩丰沛有趣的盛年。她用身体感受地中海 姚瑶 2023-03-31 16:38:00
1 艺术精神

艺术精神

编辑推荐:推特CEO杰克·多西(JackDorsey)真诚推荐,著名导演大卫·林奇(DavidLynch)的枕边书,《艺术精神》是美国艺术院校常年推荐书,影响了近百年绘画者的艺术启蒙经典。收录美国著名艺术教育家、现实主义先驱罗伯特·亨利10 [美]罗伯特·亨利 2023-03-31 14:37:36
1 行动派手帐指南

行动派手帐指南

行动派创始人琦琦,青年畅销书作家;洋葱阅读法创始人彭小六;公众号“黎贝卡的异想世界”的主理人黎贝卡;Today-life主编吴一;kinbor品牌负责人kk;手帐小行星创始人小雨。 手帐研究室 2023-03-31 14:20:50
1 手工咖啡:咖啡爱好者的完美指南

手工咖啡:咖啡爱好者的完美指南

《手工咖啡:咖啡爱好者的完美冲煮指南》是一本全面而系统讲解咖啡知识的实用指南。作者杰茜卡·伊斯托有着近十年的在家冲煮咖啡的经验。她以咖啡爱好者的身份,在专业咖啡师安德烈亚斯·威尔霍夫的指导下,从基础术语、冲煮器具、原产地、购买咖啡、品鉴风味 [美]杰茜卡·伊斯托/[美]安德烈亚斯·威尔霍夫 2023-03-31 13:53:05
1 让每一天都有迹可寻的手账指南

让每一天都有迹可寻的手账指南

知名设计美学博主、手账达人Babe非常热情地向读者分享她的私房手账技巧。她认为,从生活到工作,用一本手账记录下每天的生活琐事,可以让我们的日子变得更有趣、更充实。手账可以帮助我们把梦想变得具体、可视化;把目标拆分成可达成的小步骤;把日程规划 Babe 2023-03-31 11:23:04