改变的历程

我们最大的习惯就是做习惯的自己。我们习惯了自己固有的情绪和人格，也习惯了旧有的思维方式，甚至习惯了用物质来填补内心的匮乏感和空虚感。但这让我们疲于维系“外在自我”，而却忽视了真正的“内在自我”，我们蜷缩在由旧日习惯织成的“茧”中，任由外物束缚着自己。

漫漫人生旅途中，你是否还相信生命有豁然开朗的可能性？其实，人人都有能力去创造自己想要的命运。

知名的作家、演说家、前沿科学研究者及脊椎治疗师乔·迪斯派尼兹博士在《改变的历程》一书中，将量子物理、神经科学、脑化学、生物学及基因学等学科结合在一起，与我们分享如何重新连接与心理和情绪相关的神经回路，如何通过冥想打破习惯的“茧”，在触手可及的未来遇见理想的自己，获得真正的快乐和幸福。

这本行动手册不仅不拘一格，更将前沿科学与实际应用紧密地结合起来，将破“茧”之后的光明完美融入人们的日常生活。让我们跟随乔·迪斯派尼兹博士的教导，重新审视自己的生活，改变习惯，创造属于自己的命运。

作者简介

乔·迪斯派尼兹博士曾在罗格斯大学（RutgersUniversity）攻读生物化学。他还是理学学士，主攻神经科学，并从佐治亚州亚特兰大的拉弗大学（LifeUniversity）获得脊骨神经科博士学位，以优异的成绩毕业。乔博士还接受了神经病学、神经科学、脑功能与化学、细胞生物学、记忆形成、衰老与长寿等方面的硕士教育。他是美国脊医检查委员会的荣誉成员，获得了拉弗大学向在医患关系上表现优秀者颁发的“临床能力嘉奖”，他也是国际脊骨治疗荣誉协会（PiTauDelta）成员。