医生最想让你做的事

《运动改造大脑》作者、哈佛医学院教授约翰•瑞迪，为每个人提供了一份健康生活指南！从饮食、运动、睡眠等7个方面入手，采用科学的方案，带领你打造一个更健康、更幸福的未来！北京医师跑团担纲翻译，并高度推荐！

你身边是否有许多人都存在缺乏睡眠、人际关系紧张、肥胖、营养不良、压力成疾、隔三差五生病等问题？

《医生最想让你做的事》的作者之一，哈佛医学院教授约翰•瑞迪博士指出，虽然文明发展迅速，但我们的身体并没有跟上时代的步伐。这种失配不仅影响着我们的身体健康，同时还波及到情感健康的每个领域。

《医生最想让你做的事》从饮食、运动、睡眠、与自然接触等角度展开研究，采用科学的理论依据，告诉我们如何顺应进化规律生活，以自然地对抗现代疾病和心理上的不适。在详实的实验和例证中，《医生最想让你做的事》为你提供健康生活的准则，带你走向更健康、更幸福的未来。

作者简介

约翰瑞迪●哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家、畅销书《运动改造大脑》作者，国际公认的神经精神医学领域专家。●发表超过60篇学术知名文章，出版8本书，被翻译成14种语言。与美国知名心理学医生爱德华·哈洛韦尔合著《分心不是我的错》一书，该书始终被称为ADD-ADHD领域不可逾越的经典。理查德曼宁●知名记者，曾多次获奖，著有8本书。曾在《纽约时报》《洛杉矶时报》等报刊发表文章。[译者简介]北京医师跑团●成立于2015年，汇集了北京市各大著名三甲医院的医务人员，目前有注册团员827名，其中医学博士407名。●由国家体育总局评选出的全国群众体育先进单位，中国马拉松委员会的医疗组副组长单位，中国马拉松医师跑者创始和推广团队。●跑团成立3年来，作为医师跑者共保障半程以上马拉松赛事超过150场，救治和帮助各类跑...