108件小事

这本书的独特之处在于，不同于任何一部山下英子的“断舍离”作品，它更专注于“断舍离”之后的人生发现。书中深入剖析了108个极易被忽略的日常小事，意在使日常生活不再成为单调的无意识重复，为人生注入更多可改变性。全书采用每个提示搭配两则短文的编排方式，从不同角度切入、深入解读，渗透出书中的每一个小细节，引导读者正视生活，探索其中的意义，从而获得身心的自由。

108个生活小贴士皆以一个提示搭配两则短文的编排方式呈现，内容深入解读，以不同角度切入，引导读者认识生活中的小细节，探索日常生活的意义。如作者山下英子所言：“生之欢喜，以及人生的种种有趣滋味都蕴藏在日常之中。”其他警句如：“答案一直在你身边。请相信这一点，且务必安心。”“如果想要仔细地度过长长的人生，那就先从仔细地度过今天的此时此刻做起。”“生活的意义在哪里？就在于磨制一根骨针，想出在骨针上刻个针鼻。”“就如同在座上禅修的时候应当觉知自己的念头和情绪，在你的日常生活当中也要觉知自己的一言一行。”

本书深受女性读者的欢迎，其中有30~40岁的读者称这本书是黑暗中的亮光，给了她重新活下去的勇气。而40~50岁年龄段的女性读者则表示两位作者的人生哲学令她们重新审视身边的人事物，重新找回生活的乐趣。一位40~50岁年龄段的男性读者则认为我们的生活缺少了冒险，只有意识才能带来真正的改变。

108个生活小贴士从物品、语言、关系等生活层面开始，逐渐过渡到意识、改变、进化等精神层面，以启发读者在日常生活中提升自我觉察力，进行心灵的修行，拿回人生的主动权。本书是两位作者的智慧总结，书稿完成之际，山下英子与中国五台山结缘，得悉日常之于精神修行的意义，更加坚信本书宗旨所在，即经营好日常生活，才能发现被隐藏起来的人生乐趣。

作者简介

[日]山下英子(やましたひでこ)颠覆百万人生活方式的人生整理概念“断舍离”的创始人。生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术——断舍离，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。自出版第一部《断舍离》以来，已出版发行的“断舍离”相关书籍全球累计销量超过400万册。首部正式授权简体中文版《断舍离》于2013年7月引进中国大陆，《断舍离（心灵篇）》《自在力》之后陆续被引进，6年时间，该简体中文版系列累计印量超过200万册，无数人因“断舍离”而实现了精神上的进阶。[日]自凝心平（おのころ心平）身体心理学家、心理咨询师，擅长通过人的生活习惯和身体症状来解读其心理状态，以协助...