為何我們總是如此不安？

心理學經典暢銷作品，銷售突破46刷！累計銷量超過80萬冊，暢銷25年。日本心理學大師加藤諦三花費30年時間研究，揭示了每個缺乏安全感的人所面臨的問題。你是否也總是害怕展現真正的自己，覺得不斷受到他人指責？你是否總覺得失望，對別人充滿懷疑，想依賴別人滿足自己的生活要求？為什麼女生總說我要男人給我安全感？為什麼不會撒嬌的孩子，長大後會變成過分認真、挑剔、容易焦慮的人呢？

加藤諦三告訴你，這些問題的根源在於壓抑了自己的個性，不承認內心的幼稚，去過大多數人正在過的生活，而忘了自己真正想要的、想做的事情。為了避免被拒絕，我們不斷釋放善意，期望得到他人的喜愛。然而，這樣的方式只會讓我們壓抑真實的自我，感到焦慮、壓抑、煩譟、無所適從。摘下面具，停止糾結吧！你的存在價值與被愛的意義並不在於擁有別人的好感，而是要對自己的人生負責。不必裝出不屑的模樣，善待疲憊的自己，穿上舒適的衣服。

本書將幫助你重新發現自己，恢復自己的面貌，更加坦然、從容地生活。別再將別人的言行舉止放進既定的框架中，你可以改變自己，變得更快樂、更充實。特別收錄的6種練習法，讓你關注自我本體，學習心靈健康操。還有加藤諦三的精選語錄，例如：凡事不用完美，只要有意義就好；不要在意別人的喜好，重要的是你自己的喜好；有慾望時就說出來，即使沒實現也會舒坦許多。

快來閱讀這本心理學經典暢銷作品吧，邁出改變自己的第一步！

作者简介

加藤諦三1938年出生於日本東京。曾經就讀於東京大學的教養學部教養學科，並且完成同大學研究所的社會學研究科碩士課程。自73’年以來，屢次擔任美國哈佛大學的研究員，目前則是早稻田大學的名譽教授。此外，他同時也是哈佛大學賴肖爾研究所的準研究員，並且是日本精神衛生學會顧問、東京都青少年問題協議會副會長、迪士尼頻道節目審議會議長等。在廣播方面有長達30年左右的時間，主持了電話人生咨詢的節目單元。主要的著作有《美國印地安人的教誨》（扶桑社文庫）、《自信》（知的生きかた文庫）、《自信與自卑的心理學》（大和書房）、《內心的休息方法‧40種小訣竅》《堅強的人》《接受命運的方法》《溫柔的人》《不輸給霸凌》（以上均為PHP研究所）、《認識自己的心理學》《「溫柔」與「冷漠」的心理》《為自己找一個心靈處所》《情緒不好的心理》《解決不安的方法》（以上均為PHP文庫）、《不...