轻疗愈2

通过敲击深埋在心底的情绪死结，重拾形体自信和晴朗心情，是自爱的核心观念。这就是情绪释放疗法的作用，就像一把钥匙可以解开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁，比如食物依赖、惯性自我牺牲、安全感缺失、不自信以及束缚性观念等等。针对不同的负面情绪和压力，杰茜卡制订了不同的“敲击剧本”，逐一敲击相关穴位。只需要15分钟，你就能够感受到压力的消失，身体健康也得到了恢复。

在获得正确的身体指导之后，你就可以自然而然地进入“形体自信疗愈系统”，享受美食和瘦身的乐趣。

作者简介

杰茜卡·奥特纳（JessicaOrtner）疗愈瘦身导师“形体自信疗愈系统”创始人畅销书《轻疗愈》作者尼克·奥特纳的妹妹杰茜卡是纪录片《轻疗愈》（TheTappingSolution）的制作人，也是每年一度的在线盛事情绪释放疗法世界峰会（TheTappingWorldSummit）的主持人，该大会已吸引全球50万位各界人士参与。从2007年以来，杰茜卡与个人发展领域的专家进行了超过200场访谈，成功引导3000多名女性，通过实践“形体自信疗愈系统”获得满意的成果。