你的生存本能正在杀死你（修订版）

在阅读本书之前，请先反思一下自己的生活。你是否经常因一些微不足道的小事而发脾气？如果在排队时有人插队，你是否会感到愤怒？是否一有饥饿或不安的感觉，就立刻食用一些食物？你是否无法自控地查看短信或想着永远也做不完的事情，搞得自己身心俱疲，并且几乎崩溃？

在这个物质享受日益增多的世界中，我们的急躁、不适、焦虑和抑郁也越来越明显。虽然世界为我们提供了联络工具，但这种现象却导致了一个矛盾。技术上我们与外界有了超强的联络，但我们的内心却越来越疏离。我们处理生活挑战的方式可能会引发严重的健康问题，而这些很多是由人类敏锐的生存本能所导致的。

人类的生存本能是天生的，其瞬间完成的生存反应具有强大的力量。这种本能对我们的身体健康状态、行为模式、自我表现方式、逆境处理模式、决策模式以及老化过程都产生重大影响。 过度依赖生存本能会导致我们沉迷于不良行为模式，给人体健康带来毁灭性的影响。但这一切并非不可逆转。 引导人体体验新的刺激可以帮助其形成全新、正常的神经网络，我们也能从中重获平静与安全感。

对于那些因应现代生活而疲于应对的人，希望找到解决方法的人，这本书一定不容错过。

作者简介

马克•舍恩（MarcSchoen）加州大学洛杉矶分校大卫•格芬医学院临床助理教授，执教课程涉及心身医学、压力环境下的行为决策与表现等。除了为个人与组织提供私人诊疗服务以外，他还广泛涉猎心理灵活性、坚韧性、催眠术以及行为表现等方面的研究。他的研究成果在电视、广播、杂志和报纸上得到了广泛的报道。他现在居住于洛杉矶。克里斯汀•洛贝格（KristinLoberg）职业作家。参与写作多本《纽约时报》及《华尔街日报》畅销书，包括菲尔•托恩《第一诫》（Rule#1）和《投资回收期》（PaybackTime）、布伦达•沃森（BrendaWatson）的《35克纤维食谱》（TheFiber35Diet）以及大卫•阿古斯博士（DavidB.Agus）的《疾病的终结》（TheendofIllness）。