感受爱

我们每个人都渴望感受到爱的滋润，这是我们与生俱来的生理需求，就如同我们需要食物和水一样。然而，有时候我们却不知道如何得到爱并保持爱的存在。如果你在一段关系中常常感到不满足，这并非孤例。实际上，大量心理学和神经科学研究表明，我们是否感受到爱与我们在面临压力和创伤时是否拥有自我调节的能力息息相关。感觉被爱不仅仅是我们心底渴望的情感，更是我们健康幸福的必需品。《感受爱》一书便是为了告诉我们该如何满足自己对于爱的需求、留住身边重要的人。在书中，著名心理学家珍妮·西格尔博士分享了她四十余年的临床心理学经验，以及前沿的关系心理学理论，并提供了一系列实证检验过的有效工具，帮助我们接纳和体验更加持久和有意义的爱，从而改善我们的身心健康。通过阅读该书，你将学到：1、如何理解被爱和感觉被爱的不同之处；2、如何识别自身存在的障碍，以及如何帮助他人感受到爱；3、如何运用已经验证过的技术，减轻压力并调节情绪；4、如何建立新的思维、感受和行为方式，从而与他人建立情感联系；5、如何改善与生活中每一个人的关系，例如家人、朋友和同事等等。《感受爱》一书不仅实用而且引人入胜，它重新定义了爱的意义和目的，并为我们提供了现实的解决方案，帮助我们获得我们真正需要的爱。

作者简介

珍妮·西格尔博士，心理学家和情绪智力专家，拥有40多年个人和家庭领域的治疗经验，擅长整体健康、依恋、情绪智力、减压和人际关系领域。她的著作被翻译成13种语言出版发行。西格尔博士和她的丈夫罗伯特是非盈利性质的健康网站Helpguide.org的创始人，这个网站专注于如何让个人赋予自己力量，以及做出可以转变生活的社交和情绪改变，每年帮助6500万读者。西格尔博士在如何维系有利于实现个人价值和促进身心健康的人际关系领域开辟了新的科学路径。她在本书中列举了大量的真实故事，并且提供了建议和答案，可以帮助你培养有意义的关系，找到持久的幸福感。