真正厉害的人，都能掌控自己的情绪

标题：全美心理学家教你与情绪和解，变负累为财富

段落一：情绪高度敏感的人群有天赋和负累之分，关键在情绪控制力。美国著名心理学家卡鲁恩·霍尔通过这本书，帮助高度敏感的人了解自身性格特点，实践情绪管理有效策略，重建和谐关系，取得更大成就。任何内向、敏感、叛逆、多疑等，其实都是异类的天赋，只要方法正确，都可以转化为优势。

段落二：本书介绍了8大对策、47个技巧，高效管理负面情绪，并运用辩证行为技术破除情绪魔咒。全美650万人正在学习，美国电视台节目常年推荐。本书不仅适合高敏感者和内向者，任何“太敏感”“玻璃心”“内心戏多”的人都能从中获益。

段落三：情绪管理指南手册和重建自信手册，让人人都能学会情绪管理，不做情绪的奴隶，将天赋发挥到极致，成为真正厉害的人。作者借由丰富的临床经验，提出了独具匠心的策略，让高敏感情绪者将自身的情绪敏感问题发展成自身优势。

段落四：书中的实用性建议和有效练习，不仅可以消除过山车式的情绪模式，还能教会我们如何用适当的敏感和恰当的情绪来替代旧有模式，让高敏感、内向、坏情绪成为我们的异类天赋。

作者简介

卡鲁恩·霍尔（KarynD.Hall）美国休斯顿辩证行为疗法中心负责人，同时也是美国著名的辩证行为疗法（DBT）治疗师。其独创的情绪管理方法在欧美被火热普及。她在弗吉尼亚大学获得了儿童和青少年心理学博士学位，并在凯斯西储大学和彩虹婴儿和儿童医院完成了她的实习。她还拥有来自Alliant大学/加州职业心理学学院的临床心理药理学硕士学位。她经过密集训练，完成了辩证行为疗法的高级培训，目前是著名的辩证行为治疗师。卡鲁恩·霍尔居住在德克萨斯州的休斯顿，她是辩证行为治疗中心(www.dialecticalbehaviortherapycenter.com)的主任/所有者，并在国家、国际和地方一级的会议和研讨会上发表过演讲。霍尔博士一直是休斯顿广播和电视节目的嘉宾。【媒体推荐】作为一个高度敏感的人，我爱这本书！霍尔做了一件如此出色的事情，她带着共...