你不爽，為什麼不明說？

本书介绍了如何应对人际关系中的“被动式攻击”，并共提供了23个练习帮助消化情绪、准确表达不满与愤怒。该行为表现形式包括但不限于生闷气、冷战、消极不配合、擺爛、开玩笑似的调侃、指桑罵槐、意有所指的讽刺等。被动式攻击只是人们对于无法接受的心理刺激产生的危害反应。学习本书提供的八个自我转化的金钥匙，可以帮助读者准确表达内心需求，清晰表达不满和愤怒，从而助力其打破人际关系的僵局。本书得到了陈志恒、海苔熊、黛安娜和詹姆斯等专业人士的推荐。

作者简介

安卓雅．布蘭特博士（AndreaBrandt）美國知名婚姻家庭治療師（MFT）、心理治療師，研究「憤怒管理」領域逾二十年的先驅者，致力於教導大眾覺察並健康地表達自己的情緒，並融合了正念的實踐。發表文章散見《洛杉磯時報》和《親子教養雜誌》（ParentingMagazine），著有《你不爽，為什麼不明說？》、《正念的老後》（MindfulAging）等書。