照亮憂鬱黑洞的一束光

英國亞馬遜4.5星、美國亞馬遜4星評價的《照亮憂鬱黑洞的一束光》是一本闡述憂鬱症成因並提供不需用藥的社會處方箋的細膩清晰的著作。TEDTalk千萬人氣演講作家、英國記者約翰．海利對憂鬱症有著寶貴的親身經驗，他在18歲時開始使用抗憂鬱劑，直到31歲才停止用藥，期間相信醫生與醫學報告的說法，即憂鬱症是因為大腦的血清素濃度不足，需要使用藥物修復。然而，他因個人使用經驗而不完全贊同此觀點，於是花了3年時間旅行6000多公里，深入採訪專家學者、疾病患者等，試圖找到憂鬱症的真正成因及解法。

經過這趟旅程，他發現，不能只歸咎於生理及心理因素，集體的社會因素如人際關係、價值觀、職場環境、創傷、對未來不抱希望等是憂鬱症的主要成因。想要解決憂鬱症問題，需要依賴社會群體的支持，重新建立人與自然、擁有有意義的價值觀及有意義的工作的關聯，克服自我成癮、童年創傷等，以修復未來及重建信心。

《照亮憂鬱黑洞的一束光》得到各界好評推薦，如耕心療癒診所醫師、《解憂相談室》作者林耕新，美國民主黨政治人物希拉蕊．柯林頓等。這本書引入了清新氣息，提供大膽及深入的分析，挑戰當代正統的憂鬱症治療方式。此外，本書作者還提供說書與採訪音檔，讓讀者更深入了解本書內容。

作者简介

作者簡介約翰．海利（JohannHari）英國記者，生於1979年，2001年畢業於劍橋大學國王學院，主修社會學及政治學。他的採訪報導常見於歐美各主要媒體，包括《獨立報》、《紐約時報》、《世界報》、《衛報》、《洛杉磯時報》、《新共和》雜誌、《國家》雜誌等。23歲就獲選「英國記者協會年度記者」（YoungJournalistoftheYearattheBritishPressAwards），兩度獲得國際特赦組織英國分會提名為「年度新聞記者」、獲選為英國報刊獎「年度文化評論員」（CulturalCommentatoroftheYearattheCommentAwards）等。他在TEDTalk的「你對上癮的認知都是錯的」（EverythingYouThinkYouKnowAboutAddicti...