写作即疗愈

我们都可能内心深处藏着忧郁、伤痛、焦灼、黑暗和困惑。这些感受可能不为他人所知，只在我们轻松或复杂的情绪中聚集，成为伤害我们内心和人生的伤口。但即使我们不是语言天才，文字表达仍是我们最有效和有效的自我表达工具之一。通过写作，我们可以：疗愈过去的创伤和痛苦，缓解焦虑和抑郁，理解人生中的失败和挫折，建立更好的习惯，找到新的动力，过上更自信、平衡和健康的生活……因此，写作是一种精神的交流和自我发现，是一种创造、灵性沟通和自我表达。书写不仅是我们天赋的自由，也是一种永恒的人生修养。《写作即疗愈》为我们提供了指引，在人生的道路上带给我们新的生命力量。

作者简介

艾莉森·凡伦作家、演说家。“找到你内心的声音”机构的创始人，这是一个给任何想写作的人提供支持和帮助的社区。她帮助过形形色色的人，既有跨国公司领袖、奥运金牌得主、政治人物、首席执行官，也有家庭主妇，甚至是戒毒者和囚犯。她把“找到你内心的声音”这个写作方法作为一种强大的工具，帮助读者在生活中产生积极的改变。