生命中的不速之客：在恐惧、焦虑和羞耻感中成长

焦虑、恐惧与羞耻感三种情绪给我们的人生带来了不快乐。它们是我们生命中的不速之客。当悲剧和苦难降临，它们常伴左右，挥之不去。

焦虑、恐惧、羞耻感有时如潮水般汹涌而来，有时潜伏在平静的生活之下无声地冲击。美国备受尊敬的女性心理学家哈丽特·勒纳博士在这本精彩的书中，让我们看到从日常生活中的“小怕怕”到上天给人类最严厉的惩罚的实例，带领我们认识和理解焦虑、恐惧与羞耻感。

在人生故事的讲述中，勒纳博士笔下的故事，有的令人捧腹，有的催人泪下。她让我们看到：

- 一个怕被拒绝的男人如何在一天之内恢复自信而我们能从他的故事中学到什么； - 作者本人如何战胜怯场的恐惧，登台演讲； - 如何克服自卑，战胜低劣卑微的羞耻感； - 如何在焦躁疯狂的职场环境中保持冷静清醒； - 当疾病、灾祸、死亡突然降临，如何面对恐惧和绝望； - “积极乐观的思维”有什么益处，又有什么害处。

当焦虑、恐惧、羞耻感不请自来时，我们如何学会以新的方式应对？如何展现最大的勇气？如何才能更充实地活在当下、心怀希望、淡定从容、勇敢地走向未来？在这本书中，我们将找到答案。

这本书，为我们照亮了道路，指明了方向。

作者简介

哈丽特·勒纳博士（HarrietLerner,PhD）美国备受尊敬的关系专家和女性心理学家，她以女性心理与家庭关系方面的研究见长，拥有梅宁格诊所30余年心理治疗和家庭治疗经验。勒纳博士著有十几部畅销书，作品累计销量逾300万册，并被译成30多种语言，其中包括畅销30余年的经典著作《愤怒之舞》。她帮助数百万的读者找到自我，赋予女性重塑生活的建设性力量。勒纳博士经典作品《愤怒之舞：亲密关系中情绪表达的艺术》《沟通之舞：亲密关系中的语言艺术》《关系之舞：既亲密又独立的相处艺术》《真相之舞：如何在亲密关系中做真实的自己》《生命中的不速之客：超越恐惧、焦虑和羞耻感，活出自在人生》《妈妈的意义：孩子如何影响你的一生》《你为什么不道歉》