内在成长

你是否常常面对以下问题：

一有事就睡不着怎么办？ 一选择就纠结怎么办？ 工作效率越来越低怎么办？ 总觉得事情会出错怎么办？ 总是畅想以后怎么办？常常烦躁无法专注思考怎么办？ 对未来充满迷茫怎么办？

你是否觉得深陷焦虑情绪后，渴望进步而无门，对生活及自我产生不满？

然而，在本书中，作者提出的四个思维习惯可帮助我们完成内在成长之道，从焦躁、焦虑过渡到淡定从容，成为心智成熟之人。

作者简介

[美]塔玛·琼斯基美国心理学会会员，美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师，致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”，经常登上《福布斯》《纽约时报》《父母世界Parents》、美国国家公共广播电台等大众媒体，她还在《赫芬顿邮报》和《今日心理学》杂志开设专栏。