欲望的博弈

让你上瘾的，不只是香烟和手机，还有思考和爱情。贾德森·布鲁尔博士是自我控制领域的思想领袖、马萨诸塞大学医学院主任，国际知名的成瘾训练专家，本书是其权威之作。正念减压疗法创始人乔·卡巴金作序推荐。

我们为什么会感到如此空虚，总是需要立即满足欲求呢？追根究底，我们欲求的是什么？为什么要欲求它？到底是谁驱使我们欲求它？谁真正拥有我们的大脑？谁来负责？最终，谁才是最苦的人？又有哪些人有望逆转这一切？

如果你想要改变生活，现在正是最佳时机。在本书介绍的实践中，利用它们，你可以逐渐解决这些问题，走出困境。

我们总是试图填补想象中的空虚和欲望深渊，因为这些欲望看起来是真实而切实的。但是，我们总是被它们所诱导，不断地满足它们，并屈服于可以带来短暂缓解的东西。这样的循环不断，却始终无法满足我们。各种不同的力量使我们错失了此时此刻的美好和完整度，本书的目的就是要为你解除这些羁绊的力量。

如果你陷入了幻觉，而没有真正的认识，迟早有一天你会清醒过来，认识到欲求和上瘾囚禁所带来的代价。愿这条正念之路带领你走向内心的真实，从欲望的束缚中重获自由。

作者简介

贾德森·布鲁尔（JudsonBrewer）贾德森·布鲁尔博士是一个在习惯改变和自我控制领域的思想领袖，他的科学研究中结合了近20年的正念训练。他是马萨诸塞大学医学院医学和精神病学研究中心（MedicineandPsychiatryatUMassMedicalSchool）主任，同时也是医学和精神病学副教授。他也是耶鲁大学的兼职教授，以及麻省理工学院的研究人员。他发表了大量同行评议的文章等，训练了美国的奥运教练，他的工作通过《60分钟》、TED(2016年浏览量排名第4)、TEDMED、TEDx、《时代》杂志(2013年的100个新发现)、福布斯、BBC、NPR、《商业周刊》等被大众所知。作为一名精神科医生和国际知名的专注于成瘾训练的专家，Brewer已经开发并测试了一种新的专注于改变习惯的计划，比如克服压力和情绪饮食，以及戒烟。