《认知觉醒》学习的成果就是会输出

作者在文章中强调了认知提升和觉醒对个人发展的重要性，并指出真正有价值的输出才是最重要的。文章还对一些概念进行了重新定义，如冥想和打卡，并强调了运动对大脑的积极影响。而在核心主线中，作者提出了认知、焦虑和觉醒的关系，引用了王小波的观点，认为焦虑源自于对自己无能的愤怒，并提出通过耐心、接纳现实、改变视角来缓解焦虑。此外，作者还介绍了实现认知觉醒的方法，如专注力、学习力、行动力和情绪力等四个力量，以及早起、冥想、阅读、写作和运动等五件套。最后，作者强调了输出的重要性，并认为通过输出可以获得自我反馈、形成人设朋友圈以及实现自我价值。