《拖延心理学》你值得拥有的拖延百科全书

这本《拖延心理学》给了我们关于拖延症的全面认识和深度思考。与其他类似的书籍相比，它不仅提供了科学研究和系统理论的支持，还提供了临床经验和作者亲身经历的真实揭示，使得读者能够更加深入地理解和处理拖延症的问题。

与其直接给出可以实操的方法，这本书更加注重深入探讨拖延症背后的心理问题。它指出，解决拖延症需要我们了解拖延的真正原因，然后从思想上进行调整和行为上进行改变。作者认为，我们选择拖延的原因各不相同，各有隐藏的好处。例如，有些人选择拖延是为了抗衡权威，争取自由；有些人害怕成功会导致别人的嫉妒和攻击，所以选择拖延来保护自己；还有一些人则害怕努力后的失败，因此选择拖延以避免真正的失败。

尽管拖延在表面上常常让我们感到困扰和憎恨，但私下里，我们经常会从拖延中获得某些好处，这使得我们自愿选择拖延。然而，这些好处往往只是一种幻象和误区。我们需要勇敢地走出拖延为我们建立的虚假保护圈，去面对现实。

此外，这本书不仅适合拖延症患者阅读，它还在结尾处贴心地写了一章“如何与拖延症的人相处”。这使得读者不仅能深入了解自己的拖延习惯，还能学习如何与拖延症患者进行有效的沟通和相处。

综上所述，这本书通过深入剖析拖延症的心理问题，帮助读者更深入地理解和应对拖延症。它不仅提供了科学的研究和实用的方法，还提供了作者的亲身经历和临床经验的支持，使得读者能够在更广阔的层面上思考和处理自己的拖延问题。